Новые комментарии

А почему кушать до сна ??! Хотите сохранить фигуру...
Следить можно. И всё же молодая женщина объективно...
ОльгаКак вылечить вросший ноготь 15 часов назад
Когда то давно у меня врос ноготь до сильной, ноещ...
Вы реально представляете себе, сколько это — 20 ку...
12-ый признак здоровых отношений: не читаешь подоб...
Ах, как всё прямо идеально!!! Как у примитивного &...
Короче: «умный учится на своих ошибках, мудрый учи...
Спасибо! Сказано всё абсолютно верно!
Прямо детектив! Заинтриговали, а разгадка, видимо ...
Но ты тут ещё!  Значит живая!
Согласна на 100%
И как конкретно ???ответа нет..
Любыми лекарствами не стоит злоупотреблять и обход...
А по какому времени это делать, по местному или мо...
Вы хотите об этом поговорить?
Горячий чай? Оригинально!
По теме моего поста возразить нечего? :) Слово исп...
А я  ещё  начала  использовать вместе с рожками  ж...

​За сколько часов до сна можно есть

За сколько часов до сна можно есть

Это поможет вам сохранить фигуру.

В зависимости от времени суток ваш организм по‑разному справляется с пищей.

За сколько часов до сна

В зависимости от времени суток ваш организм по‑разному справляется с пищей. Известно, что во сне еда дольше переваривается, замедляется метаболизм, сжигается меньше жира.

Кроме того, поздний ужин может помешать хорошо выспаться, а недостаток сна увеличивает аппетит и тягу к сладостям. Ниже вы узнаете, за сколько часов до сна идеально ужинать. 

Можно есть

За сколько часов до сна можно есть? Диетологи рекомендуют садиться за ужин не позднее 18 - 19 часов. Это время лучше помогает ускорить сжигание жиров, и способствует похудению. Исследования показали, что при одинаковой калорийности рациона питания те, кто заканчивал есть в 19 часов, за восемь недель сбросили вес и похудели в талии. 

Это поможет вам 

В то же время, ряд экспериментов подтвердил, что, если вы привыкли есть поздно и при этом хорошо себя чувствуете и не набираете вес, можно продолжать в том же духе. Хотите похудеть? Замените полноценный ужин на высокобелковый перекус. Известно, что небольшие высокобелковые перекусы за 30 минут до сна не только не навредят фигуре, но и могут помочь в борьбе с лишним весом.

Сохраните свою фигуру

Есть подтверждения, что порция порошкового протеина за полчаса до сна увеличивает чувство сытости на следующий день. По крайней мере, это справедливо для женщин с лишним весом.

Таким образом, закинувшись перед сном протеином, не только ляжете спать сытым, но и будете тратить больше энергии и меньше есть на следующий день, а значит, сохраните свою фигуру.

​За сколько часов до сна можно есть
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
7
Совет работает
1
Плохой совет
Загрузка...
1 комментарий
00
2023-03-21 11:36:21

А почему кушать до сна ??! Хотите сохранить фигуру — кушайте, наедайтесь по-самое некуда, но только ВО-ВРЕМЯ СНА!!! :-) Двойная выгода для: и фигуру не ”испортите”, и ”сыты” будете !!.. :-) А утром, проснувшись, можно всё это ночное ”удовольствие, ”запить” кружечкой ароматного чая (или чем-то другим, малокаллорийным напитком) !!.. Дерзайте, но будьте осторожны со-своими ”диетами” — парням ”жерди” не очень-то и интересны!.. Удачи !!