Как помочь себе при головной боли
Как помочь себе при головной боли
Часть людей испытывают головные боли, постоянные или периодические.
У каждого человека хоть раз в жизни были головные боли, и голова просто раскалывалась. В этих случаях человек ищет способы избавиться от этих болей.
Провоцируют головную боль разные факторы: смена погоды, смена лунных фаз, простуда, больной зуб, недоброкачественная еда, давление (гипертония), избыток алкоголя в крови, нарушение кровообращение в организме, в голове, стрессы, а также не соблюдение режима труда, отдыха, питания и прочие причины. Такие, как очаг заболевания, какого либо органа организма.
Лечение головной боли
Точечный массаж.
Найдите на висках точки, которые отвечают на надавливание болью, и медленно их массируйте. Это так называемые рефлексогенные зоны - их стимуляция вызывает расширение сосудов и улучшение мозгового кровообращения, в результате головная боль, если не проходит совсем, то стихает. Точно так же можно массировать переносицу.
Массаж глаз.
Закройте глаза и помассируйте мягкими круговыми движениями глазные яблоки - по часовой стрелке и в обратном направлении.
Ножные ванны.
Можно попарить ноги в умеренно горячей воде. Это отвлекающий маневр - кровь устремится от головы к ногам, боль утихнет. Но эту процедуру нельзя делать тем, у кого повышено артериальное давление.
Растирание.
Приложите ладони к ушным раковинам, согрейте их, а потом растирайте, пока не появится хорошо ощутимое тепло. Мягко потяните их в разные стороны, вверх и вниз.
