Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 14 мая

​Упражнения для плоского живота

Упражнения для плоского живота

Красота иногда требует не жертв, а усилий.

Это именно тот случай.

​Упражнения для плоского живота
​Упражнения для плоского живота
​Упражнения для плоского живота
​Упражнения для плоского живота
​Упражнения для плоского живота
​Упражнения для плоского живота
Добавить в закладки
Хороший совет 22 Совет работает 3 Плохой совет 1
5 лучших упражнений для плоского живота
5 лучших упражнений для плоского животаЭти 5 упражнений для плоского живота подойдут для начинающих практиков и помогут укрепить мышцы пресса, подтянуть живот и убрать лишнее с бок...
​Вода с чиа для плоского живота
Вода с чиа для плоского живота Семена чиа уже давно удостоились статуса суперфуда, их добавляют в хлеб, каши, с ними делают растительные пудинги.Семена богаты антиоксидантами, бел...
​Очищающий кисель для плоского живота
Очищающий кисель для плоского животаЭтот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.При...
​Упражнение "Вакуум на животе" для плоского живота
Упражнение "Вакуум на животе" для плоского живота«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания...
​Самые эффективные упражнения от обвисшего живота
Самые эффективные упражнения от обвисшего животаУпражнение 1Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули вес...
​Упражнения, которые избавят от живота и боков
Упражнения, которые избавят от живота и боков1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.3. Лёж...
​Упражнения от обвисшего живота, которые помогают на 100%
Упражнения от обвисшего живота, которые помогают на 100%Упражнение 1Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдох...
Упражнения от обвисшего живота, которые помогают на 100%
Упражнения от обвисшего живота, которые помогают на 100% Упражнение 1 Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабилис...
Упражнения для красоты
Упражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны специальные приспособления и занимают они буквально несколько минут. 1. Обхватите себя левой рукой под подбор...
Упражнения от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнения от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%Упражнение 1Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились,...
​Очищающий кисель для плоского животика
Очищающий кисель для плоского животика Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта...
Маски для упругости кожи живота
Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.Дрожжевая маска: ...
Как убрать низ живота
Как убрать низ животаПовсеместное распространение фастфуда и пищи низкого качества, в том числе генно-модифицированных продуктов и использование стероидов при производстве мяса, пр...
Полезные упражнения
​Комплекс упражнений для подтянутого живота
Комплекс упражнений для подтянутого живота1. Ляг на спину, правую ногу выпрями, а левую согни. Подними левую руку вверх и ухватись за нее правой. Напряги живот и медленно приподним...
​Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Дыхательная гимнастика для уменьшения животаДелать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.УпражненияВдох - живот округляем.Выдох - живот втягиваем. Во время выдох...