Новые комментарии

Пачки бывают по весу разные. Сколько все-таки нужн...
НадеждаЗолотое молоко для сосудов 4 часа назад
И что Зоя, какой эффект???? 
НадеждаЗолотое молоко для сосудов 4 часа назад
А без молока можно, с водой
Нет никаких слов, кроме слов благодарности за таки...
Неважно из каких годов советы, все знать невозможн...
Катод — это минус, анод — это плюс!!! Катион — это...
Советы из 70-х
Извините, произошла досадная ошибка, по неизвестно...
Хороший совет. Спасибо.
НУЖНО ДЕЛАТЬ Самим и совсем не сложно. 
A vi sami umeete ponimatj  napisanoje?
Можно сделать самим.
Разумную экономию никто не отменял.
А я, увы, чистого топленого масла даже не встречал...
Извините, произошла досадная ошибка, по неизвестно...
Это советы эгоистам.
Интересненько… только у меня дома ни магнезии, ни ...

Как улучшить осанку


Делаем, сидя на коленях.
Заводим руки назад, как показано на фото.
Спина прямая, дыхание ровное, руки сжаты. сидим 20-30 сек.
Расслабляем руки на 5-10 сек и повторяем 5 раз.

Как улучшить осанку
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
119
Совет работает
Плохой совет
5
RSS
Загрузка...
Геннадий
00
2015-03-21 13:11:03
В пожилом возрасте так завести руки невозможно Может есть другое упражнение?
Алла
00
2015-03-21 13:50:44
Никак не получается, а хотелось бы!
Валентина
00
2015-03-22 02:49:54
Странно. Я думала, если завести руки за спину, то должны соприкоснуться большие пальцы, указательные, средние, безымянные и мизинцы. А на картинке - большой палец одной руки соприкасается с мизинцем другой. Как же такое возможно?
Олег
00
2015-04-02 20:35:59
Для осанки главное не лопатки сводить а руки выкручивать наружу (супинация). А здесь, наоборот, руки выкручиваются вовнутрь (пронация). Осанка, в результате, ещё хуже станет.