Рейтинг полезности каш
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр

Пшённую кашу варю на молоке жирностью 1.5 %. 3 стакана молока, полстакана (с рубчиком) очень хорошо промытого пшена, 1/2 без гоки ч.л. соли и 1/2 ст. л. сахара.
Овсяную варю на яблочном компоте.
Это три мои любимые каши.
Часто варю кашу из кукурузы (на молоке) и не варю перловую, надо будет повернуться к ней лицом: дешёвая и вкусная. Одно время варили на даче, как и гречневую варила на воде, а потом добавляла обжарку из овощей, всем нравилась. Крупу предварительно замачивала.
мой муж очень любит молочную манку по утрам
а я люблю кукурузную крутую полусухую с хоршим маслом таким ка кокосовое
или виноградной косточки
А кашу можно не любить?
Жаль, что Вам её не вкусно и не правильно готовили. Много потеряли.)