​Как не набрать лишний вес на отдыхе

Как не набрать лишний вес на отдыхе

Перевес багажа — неприятная штука, но как избежать самому превращения в этот самый перевес?

Когда речь идет о здоровье, обязательно консультируйтесь с врачом. 

Отпуск — это испытание для силы воли. Буфет в отеле, киоск с мороженым на пляже, ресторан с обилием вкусных блюд…

Как удалось сохранить стройность и полноценно отдохнуть, когда вокруг столько соблазнительных блюд, а единственное желание — нежиться на пляже? Как вернуться из отпуска, не пополнив гардероб одеждой на пару размеров больше?

С собой всегда имейте полезный перекус

Это спасет в моменты, когда чувство голода накатывает во время долгих экскурсий и прогулок. Возьмите с собой протеиновые батончики или орехи — они отлично утоляют голод. Вполне можно взять с завтрака в отеле парочку яблок.