​Ложимся спать вовремя

Ложимся спать вовремя

Полноценный сон необходим как пища, вода и воздух. Но если мало кому в голову придет еде и дыханию предпочитать новую игру в гаджет или сериал, то сном жертвуют очень многие из нас. А зря. Чтобы быть в форме и радоваться каждому новому дню, нам просто необходимо высыпаться. А это значит, что в течение этого месяца мы будем стараться ложиться спать вовремя. А вернее так, чтобы проводить в кровати не менее 8 часов. И никакого телевизора и интернета