Простой способ сберечь нервную систему

Простой способ сберечь нервную систему

Мозг не различает реальное и воображаемое напряжение. Исследования московских неврологов показали: когда мы представляем негативные сценарии будущего, организм выделяет те же гормоны стресса, что и при настоящей опасности. Советские психофизиологи первыми обнаружили: человек, постоянно тревожащийся о будущем, испытывает физиологический стресс, как будто опасность уже наступила.

Замечайте моменты, когда мысли уносят вас в тревожное будущее. Возвращайте внимание к текущему моменту — это простой способ сберечь нервную систему.