​Почему важно уметь распознавать эмоции

Почему важно уметь распознавать эмоции

Умение понимать свои и чужие чувства ценнее умственных способностей для успеха в жизни. Исследования подтверждают: люди, хорошо распознающие эмоции, легче справляются с жизненными трудностями и выстраивают глубокие отношения. Этот навык можно развивать в любом возрасте, даже если раньше вы мало обращали внимание на эмоциональную сферу.

Остановитесь и прислушайтесь к себе, когда нахлынули сильные чувства. Назовите их. Постепенно вы научитесь реагировать обдуманно, а не под влиянием момента.