Новые комментарии

Спасибо! О мудрейшая женщина!.....
Думаю, не для всех тканей такой агрессивный способ...
Николай Заболоцкий Не позволяй душе ленитьсяНе п...
а ещё можно не заморачиваться с «вешалками»для нос...
Все правильно! Отличная статья! По меньше ныть а б...
Здорово!!! Пока не грозит! Работать надо, не остан...
Николай8 способов эффективно очистить стекла 19 часов назад
Я мою стекла окон, зеркал с помощью резинки, котор...
Как можно «смещать» ароматы?
как обычно, с грамотностью у вас БЕДА!!
Диабетикам нужно носить БРАСЛЕТ. с указанием типа ...
Правильно.
Татьяна​Ваш план заботы о себе 1 день назад
Простые вещи, а мы о них не задумываемся. Хорошая ...
Татьяна​Золотая пирамида жиросжигания 1 день назад
Очень наглядно. Все встало на свои места.
Я давно себе разные списки пишу. Лучше, чем держат...
Полина​Правила выбора хорошего сыра 1 день назад
Ну хоть остальные критерии пока работают.
Полина​Ваш план заботы о себе 1 день назад
Так и есть. Надо давать себе передышки.
Очень полезная информация.
бред  собачачий
По цвету не определишь, сейчас очень часто добавля...

Как контролировать сновидения


1. Начните тренировать мозг – медитируйте перед сном. Расслабьтесь и начните убеждать себя, что сегодня обязательно увидите сон, а когда проснетесь – запомните его. Через некоторое время вы обнаружите, что это вам удается!

2. Каждое утро старайтесь восстановить «сюжет» сна. Постепенно вы научитесь восстанавливать сновидения в мельчайших подробностях. Начните со снов, которые «лежат на поверхности», а затем переходите к «глубинным».

3. Заведите дневник, в который каждый день записывайте свои сны, и однажды вы сможете вспомнить и записать все сны, которые вам снились всю ночь. Считайте, что наблюдение за сновидениями вы освоили.

4. Второй этап: контроль сна! Вечером внушайте себе, что вы совершенно спокойны, у вас отличное настроение, а сегодня ночью вы хотите увидеть во сне что-то приятное. В сознании можно даже создать абстрактный, «теплый», цветной и желанный для вас образ приятного. Так вы постепенно научитесь задавать настроение сна.

5. Этап третий: программирование сновидений. Постоянные тренировки научат вас регулировать сюжет сна. По вашему желанию мозг будет показывать вам то, что вы хотите увидеть. Вы даже научитесь заказывать себе на ночь «повтор» понравившегося сновидения или программировать абстрактные, красивые сны.

6. Теперь вы не только не впустите в свой сон ночные кошмары, но и сможете получать от контролируемых сновидений лечебный эффект, избавляться от стресса, подсознательных страхов и комплексов.

Как контролировать сновидения 0
Хороший совет
47
Совет работает
Плохой совет
RSS
Загрузка...
Олег
00
2015-05-06 14:01:54
Смысл сна - чтобы приходили неожиданные творческие идеи, которые совершенствуют человека, озаряют его. А если будет всё логично, запрограммировано, предсказуемо, по-бухгалтерски, то жизнь так и останется серой, стандартной. А главнейший источник вдохновения превратится в тупую примитивную компьютерную игру-развлекуху.