Почему не стоит застилать кровать утром
Почему не стоит застилать кровать утром
Аккуратно заправленная кровать кажется признаком порядка, но эта привычка может навредить здоровью.
В постельном белье живут пылевые клещи — микроскопические существа, питающиеся отмершими клетками кожи.
Ночью тело потеет, а утром, плотно натягивая одеяло и подушки, вы создаете для постельных клещей идеальные условия: тепло и влагу.
Если оставить постель «разобранной», простынь и матрас проветрятся, а влажность снизится, замедляя размножение вредителей.
Клещи и их экскременты — одна из главных причин аллергии, астмы и кожных раздражений.
Чтобы уменьшить их количество, достаточно откинуть одеяло, расправить простынь и вывернуть подушки.
Если в комнату попадает солнечный свет, оставьте постель открытой на час: ультрафиолет уничтожает бактерии и споры плесени.
Дополнительный плюс — экономия времени. Вместо застилания кровати можно заняться завтраком или короткой зарядкой, зарядившись энергией на день.
Психологически незаправленная кровать тоже полезна. Она напоминает, что идеальный порядок не обязателен, и снижает тревожность.
Люди, которые позволяют себе эту маленькую «хаотичность», реже страдают от перфекционизма.
Для тех, кто не готов отказаться от аккуратного вида, есть компромисс: используйте дышащее белье из льна или бамбука и стирайте его каждые 2–3 месяца при высокой температуре.
Это убьет до 90 % клещей без лишних усилий.
