​Какие продукты вымывают кальций

Какие продукты вымывают кальций

Пальмовое масло. Оно препятствует усвоению кальция, оно вообще снижает степень усвоения очень многих полезных веществ.

Кофе. Употребление большого количества кофе вымывает из организма кальций, да и другие минералы тоже.

Сахар и сладкая газированная вода мешают усвоению кальция. Если вы едите большое количество сладостей, то нарушается ваша кишечная микрофлора, а все полезные вещества усваиваются именно в кишечнике.

Соль, алкогольные напитки. Негативно влияют на усвоение кальция продукты, содержащие большое количество соли, а также алкогольные напитки в больших количествах.