​Две чашки этого чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна

Две чашки этого чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна

Исследования определили, что употребление двух кружек лавандового чая в день снижает тревогу и меланхолию.

Сила напитка состоит и в его способности снижать уровень кортизола – гормона стресса.

Это, в свою очередь, позволяет нам расслабиться, уменьшить напряжение.

Аромат лаванды также способствует выработке мелатонина – гормона сна.

Чтобы извлечь пользу и крепко уснуть ночью, достаточно всего лишь выпить чашечку напитка примерно за 30 минут до сна