​Улучшаем себе настроение даже в пасмурную погоду

Улучшаем себе настроение даже в пасмурную погоду

Если у вас упало настроение, поднимите его и больше не роняйте.

Хорошее настроение не продается в магазине: его можно получить совершенно бесплатно, если завести пару ценных привычек. 

1. Контрастный душ - залог здоровья и бодрости. 

2. Утренняя зарядка (пробежка, йога). Поначалу лень, а по завершении чувствуешь такой прилив бодрости и энергии. 

3. Завтрак - уделяйте себе время на полноценный завтрак без спешки, планирование дня. 

4. Улыбка себе в зеркало и проговаривание аффирмаций. 

5. Танцы: практика через тело + любимая музыка = сурернастрой. 

6. Прогулки пешком, контакт с природой. 

7. Дневник радостных событий – записывайте фрагменты жизни, которые вас приятно удивили, рассмешили, доставили массу удовольствия. 

Описывайте свои чувства, переживания, передайте краски. Хорошего вам настроения.