Домашнее спа на выходных: рецепты ароматических смесей для ванн

Домашнее спа на выходных: рецепты ароматических смесей для ванн

Ароматическая ванна с эфирными маслами — это прекрасное средство для одновременного очищения тела и ума. Успокаивающие ванны принимайте перед сном, а стимулирующие — в начале дня. Впрочем, и те, и другие можно устраивать по настроению. Для Питты вода в ванне должна быть попрохладнее, для Ваты и Капхи — потеплее. Людям Капха-типа не следует проводить в горячей ванне более 10 минут 1-2 раза в неделю, иначе они станут склонны к апатии и вялости.

Обязательно предварительно разводите эфирные масла в морской соли, мёде, соде или небольшом количестве пены для ванн, и только потом добавляйте их в набранную ванну.

Вот несколько рецептов, которые вы можете попробовать:

Смягчающее действие:

8 капель нероли +4 капли сладкого апельсина +4 капли герани

Для выведения токсинов и от боли в мышцах:

4 капли имбиря +3 капли шалфея +3 капли розмарина

Афродизиак для романтического вечера:

5 капель иланг-иланга +3 капли лаванды +2 капли герани +2 капли кардамона

Стимулирующее действие и для снятия усталости:

3 капли розмарина +3 капли бергамота

Омолаживающее действие:

3 капли иланг-иланга +5 капель розы +5 капель жасмина

Успокаивающее действие:

марлевый мешочек с 1 горстью смеси сухой валерианы, лаванды, липового цвета или ромашки (вы также можете использовать смесь эфирных масел валерианы, ромашки и лаванды)

Противовоспалительное действие, снимает кожный зуд:

1 ложка натурального яблочного уксуса +2-3 капли сандалового масла

Согревающее и смягчающее действие, особенно хорошо для Вата-доши:

1 чайная ложка мёда + 10 капель масла розы

Охлаждающее и смягчающее действие, благотворно для Питта-доши:

1 горсть порошка сухого молока + 5 капель ветивера, шалфея или герани

Согревающее и стимулирующее действие для Капха-доши:

5 капель лаванды +3 капли розмарина +2 капли сладкого апельсина или мяты