​7 главных продуктов для повышения гемоглобина

7 главных продуктов для повышения гемоглобина

Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.

Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.

Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.

Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы –прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.

Сбор определённых трав. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.

Пить шиповник с медом –польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина.

И, наконец, продукты питания, которые должны составлять наш рацион: печень, говядина, телятина, гречка, яблоки, малина, гранаты. Всё это незаменимые продукты для организма, в частности, для гемоглобина.