Простое средство против последствий недосыпа
Простое средство против последствий недосыпа
Исследователи из Китая выяснили, что вещества, содержащиеся в чае улун, способны уменьшать негативные последствия длительной нехватки сна для мозга. В их работе, опубликованной в издании F&F, использовалась модель хронического недосыпа у грызунов.
Учёные наблюдали, что недостаток сна быстро дестабилизировал микробиоту кишечника: число полезных бактерий снижалось, тогда как доля патогенных микроорганизмов, напротив, увеличивалась. На фоне этих изменений усиливались воспалительные процессы, в кровь проникали бактериальные токсины, а естественные барьеры, защищающие мозг, ослабевали. Всё это приводило к ухудшению памяти и другим нарушениям поведения.
Когда специалисты ввели животным полифенолы улуна, ситуация изменилась. У грызунов восстановилось разнообразие кишечных микроорганизмов, укрепились барьеры кишечника и мозга, снизилось воспаление и нормализовалась работа гиппокампа — области, отвечающей за формирование памяти. В итоге функции, пострадавшие от хронического недосыпания, начали возвращаться к норме.
Авторы работы отмечают, что полифенолы улуна проявили выраженный защитный эффект в условиях постоянного недосыпа, улучшив когнитивные показатели животных и смягчив вызываемые стрессом изменения в организме.
