​Что важно знать про связь между длительностью сна и местом проживания

Что важно знать про связь между длительностью сна и местом проживания

Группа ученых из Южной Кореи, Великобритании и Дании в ходе масштабной исследовательской работы, в которой приняли более чем 30 тысяч участников из 11 стран, установили, что продолжительность сна имеет непосредственную связь с культурой и страной, где живут люди.

В ходе своей работы исследователи изучали культурные и индивидуальные факторы, оказывающие влияние на сон человека. Отмечается, что для проведения анализа ученые воспользовались данными, полученными с умных часов, которые испытуемые носили на протяжении четырех лет. Информация, которую получили специалисты, сильно разнилась с той, что была основана на самоотчетах в более ранних работах по этой же теме.

Более того, ученые выяснили, что продолжительность сна имеет прямую зависимость от того, где живет человек. Так, исследователи обнаружили, что в данных людей, живущих в странах с высоким ВВП, чаще наблюдаются задержки при отходе ко сну, что также было характерно для государств с коллективистской культурой. Ученые указали, что в государствах с преобладающей философией индивидуализма люди уходили спать раньше и спали дольше. Меньше всего, по данным специалистов, спят в Японии, а дольше всего — в Финляндии: в среднем менее семи часов и восемь часов соответственно.

А вы знаете свое идеальное время сна?