Почему поздний отход ко сну увеличивает риск патологий сердца и сосудов
Почему поздний отход ко сну увеличивает риск патологий сердца и сосудов
Люди, которые предпочитают засыпать поздно, чаще сталкиваются с заболеваниями сердца и сосудов. К такому выводу пришли исследователи, проанализировав данные около 300 тысяч участников британского биобанка. Результаты работы были опубликованы в Journal of the American Heart Association (JAHA).
В рамках анализа специалисты распределили участников по хронотипам. Примерно восемь процентов респондентов отнесли себя к «совам», около четверти — к «жаворонкам», остальные попали в промежуточную категорию.
Сравнение показало, что у людей с вечерним типом активности заметно чаще выявлялись неблагоприятные показатели состояния сердечно-сосудистой системы. По сравнению с участниками из промежуточной группы у «сов» значительно чаще фиксировали сниженный суммарный сердечно-сосудистый индекс — разница составила 79 процентов. Кроме того, вероятность сердечного приступа и острого нарушения мозгового кровообращения у них была выше на 16 процентов.
Авторы работы отметили, что наиболее выраженной эта зависимость оказалась среди женщин. Существенную роль в повышении рисков играли сопутствующие факторы, прежде всего курение и хронический недостаток сна.
При этом исследователи подчёркивают: сам по себе хронотип не означает неизбежного ухудшения здоровья. Повышенные риски во многом связаны с образом жизни и привычками, которые при желании можно скорректировать.
