Когда пить воду, чтобы получить максимальную пользу
Когда пить воду, чтобы получить максимальную пользу
Знаете ли вы, что не только сколько воды вы пьёте, но и когда — играет огромную роль для вашего организма? Проверьте свой водный режим по этой простой схеме:
2 стакана утром — сразу после пробуждения. Запускает работу внутренних органов и помогает проснуться!
1 стакан за полчаса до еды — улучшает пищеварение и помогает организму подготовиться к приёму пищи.
1 стакан перед купанием — способствует снижению артериального давления.
1 стакан перед сном — может снизить риск инсульта и сердечного приступа ночью.
Простая вода творит чудеса для нашего здоровья.
