​Что стоит добавить в меню для здоровья кишечника

Что стоит добавить в меню для здоровья кишечника

Обычное горячее блюдо из тыквы и овсяных хлопьев может не только облегчить дискомфорт в животе, но и снизить риск развития онкологических заболеваний кишечника.

Специалисты рекомендовали обратить внимание на суп, в который входят тыква, овсяные хлопья и имбирь. По словам врачей, сочетание этих ингредиентов благоприятно отражается на работе пищеварительной системы.

В тыкве содержится пектин. Это разновидность клетчатки, способствующая нормализации стула и уменьшению болевых ощущений в области живота. Благодаря этому компоненту блюдо помогает справляться с неприятными симптомами со стороны кишечника. Овсяные хлопья, в свою очередь, богаты грубыми пищевыми волокнами. Как отметил специалист, именно такие волокна связаны со снижением вероятности возникновения рака прямой кишки. Регулярное присутствие подобных продуктов в рационе рассматривается как фактор поддержки здоровья кишечника.