Новые комментарии

Сколько можно писать об этом! Как будто открывают ...
а вы знаете, что в Европе  пенсия зависит от пенси...
не понимаю, как из-за того, что на кухне освобожда...
Назовите добрые российские фильмы. Проблема не в «...
А сколько кофе и сколько соли? Кофе заварной или р...
КонстантинНатуральные средства для мытья волос 8 часов назад
Всегда рад! Благодарю!
Спасибо за существенное дополнение про золу!
Константин​4 главные причины генетической нищеты 9 часов назад
А вы уверены что хотя бы 10 % европейских пенсионе...
Константин​4 главные причины генетической нищеты 9 часов назад
Ужасающая нищета в голове у афтора, наводящая ужас...
Согласна. Сама в детстве и молодости очень бедно ж...
Да, может. Жертвы рыдают, остальные вытаскивают се...
Можно из жертвы стать нормальным человеком, вижущи...
Светлана​4 главные причины генетической нищеты 11 часов назад
Согласна с автором, особенно части 1 и 2 — Ментали...
Чистота в доме, это тоже состояние души… Когда в д...
Здравствуйте.Мне очень нравится читать ваши статьи...
В тексте забыли пленку на проблемные места намотат...
Не всё так. Сколько богатых людей выбились из бедн...
"… Стакан древесной золы разбавить водой до к...
А сколько кофе? Растворимый можно или только зерно...

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении


1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес — источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е — это все то, что необходимо для понижения давления.

10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
259
Совет работает
Плохой совет
RSS
Загрузка...
тадемма
00
2016-02-21 01:39:50
А то , что зеленый чай можно заваривать до семи раз одну и ту же чайную ложку?! У моего кардиолога на столе в высокой прозрачной кружке ---неизменный зеленый чай. Берите на вооружение!
Александра
00
2016-02-21 13:58:15
Обезжиренные творог и молоко-сплошная химия. Красный перец из супермаркета-тоже. Лосось тоже неизвестно, где рос и чем его кормили. А холестериновые бляшки не растворит ничто и никогда! И живем мы не Японии.
Владимир
00
2016-02-21 18:38:38
Однако Александра права , а вот холестериновые бляшки можно уменьшить в размере гомеопатией ,если принимать долгие месяцы - ХОЛЕСТЕРИНИКУМ 6.
Татьяна Е
00
2016-02-22 20:13:10
Александра, и почему обезжиренный творог - сплошная химия? Вот в жирном твороге согласна, добавляют растительные жиры, а чтобы их связать - стабилизаторы (крахмалы). Посмотрите в супермаркетах, обезжиренный творог предлагают только крупные производители, которые берегут свою репутацию. А все мелкие, неизвестные заводики производят 9, 18 % творога, творожки, творожные массы. Вот их и остерегайтесь. А холестириновые бляшки легко уходят , если регулярно давать физическую нагрузку.
Маринэ
00
2016-02-23 19:47:47
Просто умница,Татьяна Е. Так их пессимисток.
Наталья
00
2016-02-23 20:20:18
В зеленом чае больше кофеина, чем в черном. Раньше не знала и пила часто зеленый чай - давление каждый день скакало. Потом отказалась от чая и стала пить кофе до 5 чашек в день - давление в норме.