Полезное упражнение для вашего мозга.
Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга.
1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами - как и все последующие упражнения).
2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - амфора; Б - белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее.
3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.
4. 20 женских имен.
5. 20 пищевых продуктов.
6. На одну выбранную букву алфавита назвать двадцать слов, каждому дать номер.
7. Выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов. Закрыть глаза, сосчитать до двадцати и снова открыть.
Написать комментарий
9 комментариев
анатолий
2016-04-30 17:16:11
так и на работу можно опоздать, или вставать надо за 2 часа
Ответить
Галина
2016-04-30 22:31:27
Это упражнение для пенсионеров
Ответить
Селена
2016-04-30 23:21:37
Галина, когда станете пенсионеркой, уже будет поздно эти упражнения делать. А для молодых - назвать как можно быстрее 20 телефонных номеров.
Ответить
Селена
2016-04-30 23:22:55
Анатолий, если Вам на эти упражнения нужно два часа, Вам уже поздно начинать.
Ответить
Игорь Гребенюк
2016-05-01 16:25:49
...это на сколько раньше вставать придётся? Эта гимнастика для тех "мозгов", которым на работу спешить не надо...
Ответить
Людмила 1
2016-05-01 16:46:07
Хороший совет!Мозг надо тренировать как и мышцы. И не только на работе. А если молодым это куажется очень просто - так вы сначала попробуйте!
Ответить
Ал
2016-05-02 09:12:34
Тогда уж наизусть собрание сочинений товарища Ленина!
Ответить
Галина К.
2016-05-02 17:36:47
Пользуюсь "Большая книга - тренажер для вашего мозга." Была разработана в Японии. Очень помогает, учитывая, что задания даются на каждый день, по 10 минут. Учитывается быстрота решения, на время. Рассчитанно на два месяца. Результат записывается и сравнивается в конце курса. Результат потрясающий! Всего в книге пять различных заданий, которые чередуются.Думаю, что пожилым людям такие задания тем более необходимы, и может спасти от слабоумия.
Ответить
Светлана
2016-05-02 19:01:03
Думаю что никогда не поздно начинать делать такие упражнения,а для тех кто работает наверняка можно их делать и в другое удобное время!
Ответить