Войти Регистрация Поиск
Новая порция полезных советов - 26 августа

Сколько нужно спать человеку


Сколько нужно спать человеку
Добавить в закладки
Хороший совет 208 Совет работает Плохой совет
​Сколько часов нужно спать детям
Сколько часов нужно спать детям Сон важен для организма человека в любом возрасте, а в детстве особенно. Доказано: у детей, которые регулярно высыпаются, лучше физическое и психич...
Сколько может не спать человек?
Сколько должен спать ребенок
Сколько должен спать ребенок
Не спать!
Вот несколько советов, чтобы не засыпать на работе или учебе. 1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с ин...
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрымЭта таблица — настоящее открытие.Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни...
​Как правильно спать
Как правильно спатьПоследние исследования выявили — сон на спине вызывает потерю памяти и ускоряет старение мозга Сон на боку улучшает дыхание, кровоток и помогает выводить т...
​Как спать правильно
Как спать правильно1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунж...
Сколько воды нужно пить в день
​Сколько нужно воды для полива растений
Сколько нужно воды для полива растенийПри поливе растений на даче встает важнейший вопрос: сколько нужно для этого воды? На первый взгляд, это можно определить следующим образ...
Почему нужно спать на левом боку
Согласно многочисленным исследованиям ученых, от позы во время сна зависит состояние кожи, пищеварительной системы и даже иммунитет. На самом деле, поз во время сна может быть оч...
15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку.
1. Дегтярное мыло Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины...
Сколько еды нужно съедать за раз
Сколько еды нужно съедать за разЖурнал о науке Guard Your Health опубликовал ряд исследований, которые доказывают, что в последнее время проблема переедания стала набирать обороты....
Чтобы быстрее уснуть и крепче спать нужно:
• Проветривать спальню перед сном • Прогуляться на свежем воздухе вечером • Не есть на ночь • Не заниматься спортом перед сном • принять вечернюю расслабляющую ванну • В...
Как улучшить память взрослому человеку?
С возрастом часто память становится менее натренированной. Как говорят специалисты, память плохой быть не может. Рассмотрим несколько моментов, влияющих на качество запоминания и н...
Как спать крепче
Как спать крепчеКонтрастный душ вам в помощь.Желательно делать это за 15 минут до сна. Было бы неплохо ещё совместить душ с проветриванием комнаты.Да, сначала вам покажется, ч...
Как правильно спать летом
Как правильно спать летомЛетом крепко уснуть можно или за городом, или при наличии кондиционера. Но этих условий недостаточно для того, чтобы сон можно было назвать здоровым.Главны...