Как избавиться от боли в стопах?

От болей в стопах можно избавиться путем произвольного массажа ног с помощью теннисного мяча. Подобный способ позволяет облегчить также боли в спине. Для этого теннисный мяч нужно расположить между спиной и любой твердой поверхностью (например стеной), плотно прижать и в течение нескольких минут совершать круговые движения.

Как избавиться от боли в стопах? 0
2 пользователя добавило в избранное
4809
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

1 комментарий

Загрузка...
Надежда
05:24
0
Думаю, чтобы избавиться от болей, одного теннисного мяча будет мало. Я бы (собственно, так и делаю) еще промассировала всю стопу руками, а потом сделала гимнастику для ног. Гимнастика укрепляет сухожилия и мышцы свода стопы. У меня был скрытый перелом ноги, и спустя даже несколько лет он давал о себе знать — начинала хромать и появлялась боль в районе лодыжки. Так вот, после того, как я начинала крутить стопой в разные стороны, боль отступала. Сейчас периодически делаю гимнастику для ног, массаж. Боль ушла. А мне уже немало лет.