Почему вес не уходит
Почему вес не уходит
Почему ваши весы отказываются показывать минус, или Топ-7 причин почему жир так упрямо не хочет уходить?
Почему я только на конфетку гляну и она сразу фиксируется на животе в виде лишнего веса?
Итак, главные причинам, почему вес стоит как памятник на центральной площади
1. Вы ждёте чуда, а не результата
Мечтаете стать стройной, как Золушка после полуночи, за неделю? Бросьте
Ваше тело — не тыква, и даже Золушке понадобилась фея.
Не стоит ждать быстрых результатов - это нужно принять
2. Один на один с проблемой «Я сама справлюсь» — сказали вы, заедая стресс от подсчёта калорий
Но статистика шепчет: без поддержки шансы худеющих ниже, чем найти авокадо без косточки.
Это действительно важно
Сообщество, группа, клуб единомышленников это то что поможет вам снизить вес
3. Стресс = холодильник = лишний вес
«Съем печеньку — успокою нервы!» — а потом нервничаете, что съели печеньку.
Круг замкнулся
Чаще всего мы не замечаем стресс, у нас просто появляется желание что-то съесть и порой себя тяжело остановить
4. Вы на диете «До пятницы»
Жёсткие диеты — как отношения на расстоянии: начинаются ярко, а заканчиваются ночным дожором.
Интересно то, что все знают чем дело кончится, но всё равно время от времени смотрят в сторону голодных диет
5. Фатализм
Съели лишнюю конфету? Не паникуйте
Это не провал, а повод быть чуть внимательней. Очень часто мы подаемся состоянию "сгорел сарай гори и хата".
Очень важно чтобы были люди рядом, которые помогут остановиться
6. Отёки
Часто так бывает, особенно при недостатке физической активности, что жир расщепляется и превращается в воду, но вода задерживается в теле.
В результате нет минуса на весах и мотивация падает
7. Мотивация то есть, то нет
«Начну с понедельника» — девиз всех, кто хочет снизить вес, но как-то не получается...
Если никак не получается, рекомендую заручиться поддержкой единомышленников как бы взять мотивацию "взаймы"
Напомню, что по статистике, при самостоятельных попытках эффективность снижения веса составляет менее 1%.
