Как освоить любой навык за четыре шага

Как освоить любой навык за четыре шага

В современном мире освоение новых навыков — необходимость. Многие, сталкиваясь с трудностями на этом пути, сетуют на возраст или отсутствие таланта.

Уверены, вы сталкивались с проблемой, когда решали, например, выучить иностранный язык, научиться танцевать или программировать, уверенно выступать на публике или делать что‑то еще, но ничего не получалось. Причины могут быть разные: не хватает времени, пропадает мотивация или просто не получается. Нет таланта — и все тут.

Есть хорошие новости: чаще всего дело совсем не в таланте. Конечно, если вы мечтаете выступать с фортепианным концертом на сценах ведущих концертных залов мира, но при этом к 30 годам ни разу не играли на фортепиано, будет сложновато. Но ведь есть столько полезных навыков, которые не требуют владения на глобальном уровне, а весьма полезны в жизни и профессии.

Поговорим о том, как правильно учиться и преодолевать сложности, которые есть у каждого.

Типы обучающихся

Просто так влить в голову человеку необходимую информацию не получится. Она там не задержится. Иначе мы просто слушали бы лекции и быстро умнели. Нужна более изощренная техника. Она состоит из четырех этапов, или шагов. Давайте рассмотрим их на примере обучения — например, публичным выступлениям.

• Личный опыт. Сначала надо попробовать: а получается ли у вас так же ярко и уверенно выражать свои мысли, как это делают те ораторы, которые вам нравятся?
• Осмысление опыта. После того как вы попробуете выступить, важно понять, что конкретно не получается. Вы не знаете, куда девать руки? Дрожит голос? Идеи кажутся банальными? Каша в структуре выступления? Нет ярких примеров? Замечаете монотонность?
• Теория. Теперь пора разобраться, как сделать, чтобы голос не дрожал, идеи были сильными и слушать вашу речь было бы приятно и интересно. Устранить проблемы помогут прекрасные теоретические источники. Есть целая наука — риторика.
• Практика. Теперь, с накопленным теоретическим опытом можно переходить к важному этапу — пробовать все это на практике. Важно делать именно тогда, когда вы знаете свой уровень, ошибки и правильные техники. Тут‑то навык и начинает закрепляться.

Ученый, исследователь психологии, философии и религии Дэвид Колб обнаружил, что люди отличаются друг от друга тем, что для каждого из нас разные этапы обладают разной значимостью. Таким образом, мы делимся на четыре типа.

Сразу оговоримся: чтобы навык закрепился, нужно обязательно проходить все четыре этапа в обучении, а типы обучающихся определяют, на каком этапе человек будет делать акцент.

Деятель больше полагается на опыт. Такой человек любит движение, действие, непосредственное взаимодействие с материалом. Деятелям подходит обучение на живых личных примерах и применение ролевых моделей, чтобы лучше вжиться в процесс.

Для мыслителя важна работа над ошибками. Он любит анализировать свою работу, получать замечания. Это такой наблюдатель, который выводит теорию из собственной практики. Он со всех сторон анализирует ситуацию и формирует собственный способ преодоления сложностей. Такой человек может изобретать новые подходы и методы решения задач.

Теоретик — человек, который предпочитает логический и аналитический подходы в обучении. Он любит хорошо все продумывать, искать закономерности и понимать теоретический материал. Предпочитает интеллектуальное обучение и умственные задачи. Легко справляется с большим объемом данных. Прежде чем погрузиться в практику применения инструментов, теоретики предпочтут сначала как следует освоить теоретические основания применяемого инструмента. 

Прагматик любит использовать новые знания на практике и решать реальные проблемы. Он предпочитает умственные задачи, имеющие применение на практике. Он берет идеи и реализует их, чтобы понять, какие из них решают проблему и как именно.

Концепция непрерывного обучения

Мир быстро меняется. Даже последнее десятилетие сильно изменило алгоритмы получения нами ежедневного опыта: немыслимый ранее объем доступной сейчас информации, частота появления новых технологий, гибкие возможности для развития и освоения новых профессий. 

Говоря об обучении, мы наблюдаем большие изменения и в этой сфере. Если раньше достаточно было получить профессию и оставаться в ней на протяжении всей жизни — и так продолжалось поколениями, то теперь на первый план выходит такой навык, как непрерывное образование, или lifelong learning (обучение на протяжении всей жизни). 

Как конкретно устроен процесс образования по-новому? Вот его ключевые компоненты:

• Осознанность — понимание того, как именно мы учимся и, самое главное, зачем.
• Целеполагание и планирование — наличие четкого графика, выделенные время и ресурсы, а также контроль промежуточных и итоговых результатов.
• Управление мотивацией на всем протяжении обучения — от постановки цели до достижения результата.
• Рефлексия — умение самостоятельно оценить прогресс, выделить сильные стороны и точки роста.
• Поиск и оценка информации — навыки поиска и выбора надежных и актуальных источников информации, а также критической оценки полученной информации.

Какие из этих компонентов вы упускали из виду в обучении? На что вы не обращали внимания? Что из этого применяли осознанно? Оцените по пятибалльной шкале, насколько у вас развиты эти пять компонентов.

Техники, помогающие в самообучении

В андрагогике (наука, изучающая закономерности освоения знаний и умений взрослым человеком. — РБК) есть большой набор техник. Рассмотрим самые полезные из них.

Какой темп обучения выбрать

Спринт — это когда вы выделяете период времени для интенсивного погружения в освоение навыка. Если вы любитель уходить с головой в учебный процесс, то вам подойдет такой формат. Например, его можно запланировать на целый год следующим образом:
Определите, какой навык вы хотите развить (это может быть и набор из трех связанных навыков).Распределите 12 месяцев на три спринта, каждый продолжительностью в два-три месяца погружения.После каждого спринта один месяц посвятите отдыху от обучения. Таким образом вы получите три интенсива в год с месячным перерывом между ними.

Шаг за шагом — это стратегия, в которой вы встраиваете в повседневную жизнь привычки непрерывного обучения. Например, каждую неделю выделяете на учебу шесть часов. Важно, чтобы нагрузка была оптимальной и не требовала от вас подвигов. Тут важно учесть несколько нюансов:
Если вы выделили шесть часов в неделю, лучше разбить их на три дня в неделю по два часа. Это важно, и чтобы не утомляться, и чтобы лучше запоминать, используя интервальное повторение. Возвращаясь к материалу через 48–72 часа, вы лучше закрепляете результаты.При таком обучении важно фиксировать промежуточные результаты. Если мозг не отмечает достижения, это отрицательно скажется на мотивации, поэтому установите контрольные пункты — раз в месяц или раз в неделю.

Учиться в группе или индивидуально

В социальном обучении задействовано сообщество. Это могут быть группы, обучающие клубы, комьюнити в соцсетях и мессенджерах. Если вы получаете удовольствие от общения, то вам подойдет такой формат. Обратите внимание вот на что: Фиксируйте для себя результат групповой работы — часто в таком формате ответственность за результат размывается.Отведите отдельное время для индивидуальной рефлексии: прокрутите в голове обучение и обратите внимание, в какой роли вам комфортнее работать с группой.При формате индивидуального обучения стоит обратить внимание на разные точки зрения, изучить альтернативные мнения, опыт других людей в освоении вашего навыка. Активно используйте чужую экспертизу. Эксперт может рассказать многое об интересующей теме, поможет составить план работы и сориентировать в необходимых материалах.