Новые комментарии

Tatjana​О цветке и женском счастье 2 часа назад
Опять этот бред висит!!!!!!!!!
Обожаю творить чудеса!!! Не только в декабре, а КА...
Tatjana​О цветке и женском счастье 13 часов назад
Хи-хи-хи, даже списать-то и то не могут.
В 5 литров воды добавить 3-5 кристаликов, чтобы во...
АФтор! А вы не перепутали наволочку с подушкой; на...
Очень странная статья. Достаточно менять постельно...
Галина​О цветке и женском счастье 23 часа назад
На снимке не спатифиллум, а антуриум — мужское сча...
да маленький клоп поднял даму с дивана и заставил ...
Сколько людей столько и мнений. Статья мне понрави...
А иногда могли бы сделать многое, но не сделали, у...
Слегка поверхностно, но все равно полезно, можно к...
Воистину. Что называется, ожидание vs реальность —...
Не пишите  статьи с набором советов от заграничных...
Спасибо! Очень верно написано, по-моему. Честность...
Не капай мне на мозги.
Как вы умеете всё хитро перевернуть)) А ваше имя н...
Помыла чугунную ванную. В самом деле стала белосне...
Рина, у Вас имя запоминающееся. И если кто здесь и...
Александра​О чем вам не скажут даже близкие 1 день назад
Скажу больше-не только" никого не измените&qu...
Это не пропаганда! Да, стоит иногда подумать: а ну...

Как за 10 минут избавиться от храпа надолго

Знаете ли вы, что причиной храпа, как правило, является отёк корня языка, что в свою очередь позволяет почти однозначно говорить о том, что возникли сложности в работе печени, но только восстановив хорошую работу печени можно избавиться от храпа навсегда.

Печенью мы займемся потом, а сейчас оперативно избавимся от храпа.

Банальным разминанием корня языка, его еще называют логопедическим массажем, можно на время избавиться от храпа (не забудьте использовать стерильные перчатки или хорошенько помойте руки).

Что нужно делать:

- Откройте рот
- Слегка высуньте язык
- Сделайте примерно то, что делал доктор на осмотре деревянной палочкой, только своим указательными пальцем - засуньте палец в рот, достаньте корень языка (это то, с чего начинается язык - глубоко во рту)
- Круговыми массирующими движениями придавливайте его вниз (в сторону подбородка)
- Так же можно подбираться к нему с боков и аккуратно давить в противоположную сторону.

Принцип простой - при отеке корня языка, когда вы массируете, будет немного больно (регулируйте силу надавливания до комфортного уровня - легкой боли). Нужно просто продолжать массаж до того момента пока боль не пройдёт. Как проходит - усиливайте давление до появления снова лёгкой боли. Повторять, пока не будет никакой боли.

Вуаля! Теперь можете смело ложиться спать и не раздражать близких своим храпом.

Внимание! Если вы прямо сейчас полезли пальцами в рот, начали пробовать и с вами случился конфуз, под названием рвотный рефлекс, то без паники, мы вас не бросим и сейчас расскажем, что делать.



Инструкция:

1 Возьмите зубную щетку и водите ею по вашему языку от кончика и до его корня . Таким образом, определите то место, при воздействии на которое у вас начинается рвотный рефлекс.

2 Зубной щеткой массажируйте то место, которое прилегает к определенной вами точке. Но не пытайтесь продвинуться глубже. Массаж можно делать во время вечерней чистки зубов или специально, в удобное для вас время. Продолжайте его на протяжении десяти секунд. Это очень неприятная, но необходимая процедура, которая поможет вам снизить чувствительность.

3 Вы заметите, что через несколько дней выполнения процедуры рвотный рефлекс проявляется уже не так активно. Продолжайте выполнять упражнение, по возможности увеличивая время массажа.

4 Увеличьте ту зону на языке, на которую вы воздействуете зубной щеткой. Когда вы перестанете ощущать позывы рвотного рефлекса при обработке первичной зоны, продвиньтесь немного вглубь. И теперь для вас главное - разрабатывать эту зону. Не нужно сдвигаться очень далеко. Для постепенного снижения рефлекса достаточно углублять проведение массажа примерно на половину сантиметра.

5 После преодоления этого барьера начинайте массаж следующей зоны, расположенной еще глубже, на 0,5–1 сантиметр. Если вы перестанете после проведения процедур испытывать рвотный рефлекс во время чистки зубов, осмотра горла с помощью шпателя в кабинете врача, при приеме таблеток – вы справились с задачей.

6 Учтите, что достижение желаемого результата не произойдет быстро. Вам может понадобиться около месяца, чтобы добиться снижения рвотного рефлекса . Не прекращайте тренировки ни на один день. Впрочем ради такого дела можно и постараться.

7 В случае если после того, как вы прекратили выполнение упражнений, подавив свой рвотный рефлекс, он вернулся обратно, повторите курс массажей.
Как за 10 минут избавиться от храпа надолго
Мне нравится124
Добавить в закладки
Назначить теги
2020-02-20 14:00:20
Загрузка...
7 комментариев
Галина
00
2020-02-20 19:37:08

Рекомендация по вызову рвотного рефлекса.

Рина ГалинаВ ответ на
00
2020-02-20 21:05:19

Рекомендация по вызову рвотного рефлекса.

Точно!

00
2020-02-20 22:45:15

Что за бред?!

Виновником храпа является нёбо или нос, но не корень языка. Массаж корня языка с постоянными рвотными позывами — это издевательство над собой.

Елена
00
2020-02-20 23:04:01

можно чуть упростить процедуру, совместив её с ежедневной утренней очисткой языка от налёта  мягкой /старой/ зубной щёткой, обмакнув её влажную в соль. Прекрасно очищает язык от налёта, хорощий массаж языка, и профилактика воспалительных процессов в горле. При ежедневной чистке языка, нёба и зубов солью /перед зубной пастой/   забудете об ангинах, ОРВИ и простудных заболеваниях. Пользуюсь этим методом очень давно, лет 20 не болею ни гриппом, ни дркгими простудами.

00
2020-02-21 09:53:18

можно чуть упростить процедуру, совместив её с ежедневной утренней очисткой языка от налёта  мягкой /старой/ зубной щёткой, обмакнув её влажную в соль. Прекрасно очищает язык от налёта, хорощий массаж языка, и профилактика воспалительных процессов в горле. При ежедневной чистке языка, нёба и зубов солью /перед зубной пастой/   забудете об ангинах, ОРВИ и простудных заболеваниях. Пользуюсь этим методом очень давно, лет 20 не болею ни гриппом, ни дркгими простудами.

Здорово, а я думала, я только налет и бактерии с языка убираю.А тут еще и массаж оказывается)

Ольга ЕленаВ ответ на
00
2020-03-04 22:01:51

можно чуть упростить процедуру, совместив её с ежедневной утренней очисткой языка от налёта  мягкой /старой/ зубной щёткой, обмакнув её влажную в соль. Прекрасно очищает язык от налёта, хорощий массаж языка, и профилактика воспалительных процессов в горле. При ежедневной чистке языка, нёба и зубов солью /перед зубной пастой/   забудете об ангинах, ОРВИ и простудных заболеваниях. Пользуюсь этим методом очень давно, лет 20 не болею ни гриппом, ни дркгими простудами.

Благодарю, понравился Ваш совет.

Нонна
00
2021-01-09 17:16:19

Спасибо. Приступаю немедленно