Попробуйте делать упражнения. В интернете их полно. Очень эффективно подтягивание языка к нёбу. Посмотрите на ютубе «Маргарита Левченко. Убираем второй подбородок и избавляемся от храпа» (всего одно упражнение). Еще рекомендуют произносить звук «и» с напряжением раз 30 утром и вечером. А закапывать облепиховое масло и т.п., мне кажется, никому не помогает, так же, как все эти разрекламированные клипсы и другие приспособления. У самой где-то валяется, выброшенные деньги. Мое мнение — только упражнения.
Столкнулась с этим, и помогло только одно- маска на ночь. Посмотрела на цены — дорого, но помогло моментально. Одна моя подруга похудела и храп прекратился.
И это таки правильный ответ:
— займитесь своей печенью — она требует оздоровления.