Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 28 июля

Лучшие упражнения для поясницы

Лучшие упражнения для поясницы

Лучшие упражнения для поясницы
Добавить в закладки
Хороший совет 121 Совет работает 33 Плохой совет
​Какие упражнения стоит делать для поясницы
Какие упражнения стоит делать для поясницыНе секрет, что поясница одна из наиболее уязвимых отделов позвоночника, на которую приходится очень большая нагрузка, особенно учитывая со...
Лучшие упражнения для тренировки мышц спины
Лучшие упражнения для тренировки мышц спины
​Лучшие упражнения для развития хорошей дикции
Лучшие упражнения для развития хорошей дикции
Лучшие упражнения для здоровья шейных позвонков
Лучшие упражнения для здоровья шейных позвонков1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.2. Выдвигать нижнюю челюсть далек...
Упражнения для красоты
Упражнения для красотыУпражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны специальные приспособления и занимают они буквально несколько минут.1. Обхватите себя лев...
Лучшие упражнения против шейного остеохондроза
Лучшие упражнения против шейного остеохондрозаПервые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шум...
Самые лучшие упражнения для поддержания тела в тонусе
Самые лучшие упражнения для поддержания тела в тонусеПри правильном выполнении эти семь упражнений и видов спортивных занятий дадут вам результаты, которые вы сможете увидеть и поч...
Полезные упражнения
​Как сесть на шпагат: лучшие упражнения
Как сесть на шпагат: лучшие упражненияСтремиться сесть на шпагат можно еще и для развития гибкости и поддержания пластичности тела.
​Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонковЕсли, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает бол...
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффект...
Выполняем правильно позу кобры для хорошей осанки и здоровой поясницы
Выполняем правильно позу кобры для хорошей осанки и здоровой поясницыЭто полезная асана, с которой справится любой новичок.Поза кобры, или бхуджангасана (bhujanga — змея), &m...
​Лучшие советы для ремонта
Лучшие советы для ремонта1. Гвоздь легко вбивается, если его острие окунуть в растительное масло.2. Если в раствор цемента добавить сахар, он станет значительно крепче.3. Алебастр,...
Лучшие напитки для здоровья
Лучшие напитки для здоровья1. С яблоком и корицей. Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в теч...
Упражнения для подбородка
Упражнения для подбородкаКaк это cделaть:cверните жгутом небольшое полотенце, cмочите его в горячей cолёной воде (примерно ч. ложкa cоли нa cтaкaн горячей воды), отжмите и делaйте ...
​Лучшие полезные советы для здоровья
Лучшие полезные советы для здоровьяПри острой мигрени выпейте полный стакан воды - одной из причин головных болей может стать обезвоживание.Если у вас проблемная кожа, выбирайте ло...