Как ввести велнес в свою жизнь

Как ввести велнес в свою жизнь

Велнес — концепция здорового образа жизни, главное в которой — чуткое отношение к своему физическому и ментальному здоровью. 

Воплотить идеи велнес можно у себя дома: 

1. Подумайте и выберите место в квартире, где вы будете уделять внимание только себе. Это может быть удобное кресло у окна или ванна. В таком случае вы сможете сочетать уход за своим телом с приятным расслаблением. 

2. Велнес советует обращаться к природе как к главному источнику сил. Поэтому дома обязательно должны быть растения. 

3. Нельзя недооценивать силу ароматов. Правильно подберите парфюм для дома, чтобы сделать помещение более уютным. 

4. В велнес-интерьере должно быть как можно больше естественного освещения, оно поможет вам настроить свои биологические часы. А для расслабления понадобятся свечи. Пристальное наблюдение за пламенем свечи не зря лежит в основе многих медитаций.