Избегайте центральных полок в супермаркете, если ваша цель стать стройнее

Очень легко купить вредную еду, когда она так и манит.

Обходите продуктовый магазин по периметру, минуя центральные ряды, где обычно выложены пастеризованные, стерилизованные, рафинированные продукты.

Ваша цель — овощи, фрукты, зерновые.