​Если хочешь быть здоров

Если хочешь быть здоров

Хотите, чтобы сезон простуд прошел мимо вас, так и не задев длительным насморком или противным кашлем? Пришло время позаботиться о своем иммунитете! Предлагаем вам 2 рецепта отличных витаминных смесей, с которыми холода и вирусы не страшны.

1. Возьмите по 250 гр. изюма, кураги, чернослива без косточки, инжира и меда, 1 стакан ядер грецких орехов и половину лимона в кожуре, измельчите в блендере до однородной массы и выложите в баночки. Хранить смесь нужно в холодильнике. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

2. 4 свежих лимона и примерно 120 гр. корня имбиря нужно очистить от шкурки и измельчить блендером. Затем добавьте 150 мл меда, перемешайте до однородной массы и выложите в баночки для хранения в холодильнике. Лучше дать смеси настояться несколько дней. Употреблять по 1 столовой ложке в день. Можно размешать смесь в чае: так он будет ароматнее и вкуснее