Насколько полезна манная каша

Насколько полезна манная каша

Манная каша – это грубо перемолотая пшеничная крупа, которая изготавливается из твёрдых сортов. 
Манка достаточно часто используется для приготовления различных блюд – её можно применять не только для каши, но и сырников, и клёцок. В приготовленной каше содержится много витаминов группы В, К, альфа-токоферол, ниацин и РР.

Давайте посмотрим, чём ещё может быть полезна манка.

Какие если полезные свойства и манной каши

Вот несколько положительных моментов. 

Сердце. В составе крупы есть селен и калий. Отличная еда для тех, кто активно занимается спортом или подвергается сильному стрессу.

 Для спортсменов. Манная крупа содержит достаточно много углеводов. 

Пищеварение. Попадая в организм, эта каша ускоряет заживление некоторых повреждений, например, микротрещин в кишечнике. 

Почки. Улучшает работу этого органа благодаря наличию калия.