Уборка по таймеру: метод 20/10
Уборка по таймеру: метод 20/10
Кому знакомо это чувство: начинаешь уборку “на полчасика”, а потом весь день бегаешь с тряпкой и в итоге падаешь без сил?
Есть способ проще — уборка по методу 20/10: 20 минут наводим порядок, 10 — отдыхаем.
Так можно успеть всё и не вымотаться.
Главное — не убирать весь дом за раз, а делать это без спешки и с удовольствием.
Как работает метод:
Поставьте таймер на 20 минут и займитесь одной зоной — кухней, ванной, полками, посудой.
Когда время вышло — бросайте всё.
Даже если осталась пыль на тумбочке — не страшно.
Отдыхайте 10 минут: попейте чай, посидите, потянитесь, вдохните аромат чистоты.
Повторите цикл, если есть силы — но не из-под палки.
Почему это работает:
Вы не устаете физически и не теряете мотивацию.
Мозг воспринимает уборку не как “марафон”, а как короткую задачу.
Даже 2–3 цикла в день творят чудеса — дом становится чистым “сам по себе”.
Совет: включите музыку, поставьте таймер на телефоне и превратите уборку в игру.
Пример расписания:
20 минут — кухня (разобрать стол, протереть плиту).
10 минут отдыха — чай и вдох.
20 минут — ванная и коридор.
10 минут — снова перерыв.
20 минут — спальня или гостиная.
И вот уже к вечеру — порядок, а не усталость
