Хурма помогает похудеть

Калорийность этого плода — 67 ккал, что позволяет назвать его диетическим продуктом.

охудение на одной хурме и дефиците калорий способно представлять угрозу для здоровья. Дело в том, что волокна, которые содержатся в этом плоде, хорошо насыщают, но и долго покидают ЖКТ, и человек, часто употребляющий хурму, может столкнуться с запорами. Вместо монодиеты специалист порекомендовала время от времени включать оранжевый плод в меню. Например, можно съесть орехи с хурмой и запить чаем. В неделю стоит употреблять 1–2 плода.