Больше пользы в сливе или в черносливе

Больше пользы в сливе или в черносливе

Есть люди, которые не едят сливы, однако при этом любят чернослив. Другим же нравятся исключительно свежие плоды. В чем же заключена большая польза для организма — в сливе или черносливе?

Как считают эксперты, чернослив повышает уровень йода в организме, уменьшает холестерин, регулирует уровень глюкозы в крови, борется с воспалениями и укрепляет кости.

Свежие фрукты медики советуют есть тем, кто страдает нарушениями деятельности ЖКТ, в частности запорами. Сливы оказывают благотворное влияние на иммунную систему, способствуют укреплению костей и улучшению функционирования печени. Если часто есть эти плоды, снизится вероятность появления анемии и атеросклероза.

Как говорят специалисты, тем, кто контролирует свой вес, надо с осторожностью употреблять чернослив, поскольку в нем содержится больше калорий, углеводов и клетчатки, нежели в свежих плодах.