Полезные советы
Отличный и простой психологический приём для улучшения всего, чего хочется
Отличный и простой психологический приём для улучшения продуктивности, настроения, отношений с людьми, финансового состояния и всего, чего хочется Отличный и простой психологический приём для улучшения продуктивности, настроения, отношений с людьми, финансового состояния и всего что хочется – это научиться фокусироваться на этом. Простая техника для того, чтобы фокусироваться – делать ежедневные короткие записи об этих вещах. Пишете отчёт самому себе. Анализируете и обдумываете написанное. Что се...
Что делать, чтобы не тянуло на сладкое
Что делать, чтобы не тянуло на сладкое 1.Не пропускайте завтракЗавтрак — это самый важный прием пищи. Если вы пропускаете завтрак, то рискуете в течение дня съесть гораздо больше, чем вам действительно нужно. В результате вы наверняка обратите внимание на фастфуд, пирожные.⠀ 2. Принимайте пробиотики Пробиотики следует включить в рацион, так как они улучшают микрофлору кишечника и работу всей пищеварительной системы. В большом количестве эти живые бактерии содержатся в йогуртах и кефире. в нек...
Как сохранить прихожую в чистоте, когда на улице грязь
Как сохранить прихожую в чистоте, когда на улице грязь Когда на улице сыро и грязно, поддерживать порядок в прихожей сложнее всего. Когда вы входите в свой дом, достаточно сделать четыре шага, чтобы 85% уличной грязи, приставшей к обуви, остались на полу. Сразу за дверью постелите хороший грязезащитный коврик. К его выбору отнеситесь серьезно. Хороший коврик впитывает много воды, удерживает грязь и легко отмывается. Если его пропылесосить сначала с лицевой стороны, а затем с тыльной, вы увидите, скольк...
Почему нужно с осторожностью относиться к добавкам неорганического кальция
Почему нужно с осторожностью относиться к добавкам неорганического кальция Кальциевые добавки увеличивают риск сердечного приступа на 86 процентовНовое исследование, опубликованное в журнале Heart, подтвердило результаты двух спорных исследований по добавкам кальция и риску сердечного приступа, опубликованных в Британском медицинском журнале в годом ранее, и которые обнаружили повышение риска сердечного приступа на 24-27% у тех, кто принимал 500 мг элементарного кальция в день. Результаты этого новог...
Избавляемся от морщин при помощи аптечных мазей
Избавляемся от морщин при помощи аптечных мазей Ретиноевая мазь от морщин. Ретинол (витамин А) считается главным «врагом» старости, ведь именно благодаря нему происходит регенерация клеток. Ретиноевая мазь от морщин увеличивает выработку коллагена, улучшает состояние кожи, разглаживает морщины. Рекомендуется использовать препарат следующим образом: очистить кожу. Нанести небольшое количество мази на проблемный участок кожи, немного помассировать. Процедуру нужно выполнять перед сном. Цинковая ма...
Тонизирующая маска для лица
Тонизирующая маска для лица Эта маска убирает усталость с лица, тонизирует и оживляет потускневшую кожу. Ингредиенты: 1/3 спелого банана, 1 чайная ложка молока или сливок, 1 чайная ложка молотого риса, 1 чайная ложка молотых овсяных хлопьев, 1 чайная ложка перемолотых грецких орехов. Как приготовить и применять 1. Разомните банан в кашицу и добавьте молоко. 2. Рис, овсянку и орехи отдельно перемолоть в кофемолке до состояния муки. 3. Перемолотую смесь добавьте к банану и тщательно переме...
Сколько сухофруктов можно съесть в день
Сколько сухофруктов можно съесть в день В сухофруктах содержится натуральный сахар, много нужных микроэлементов и витаминов, а также они полезны для пищеварения. Сухой фрукт, потеряв влагу, а с ней и вес, сохраняет все те же полезные свойства, но уже с меньшим весом. То есть полезность сухофрукта выше и концентрированнее. Сухофрукты являются идеальным перекусомх между основными приемами пищи, поскольку они: ⠀ натуральны и доступны круглый год; не занимают много места, мало весят; со...
23 прекрасных принципа для того, чтобы в вашей жизни всегда светило солнце
23 прекрасных принципа для того, чтобы в вашей жизни всегда светило солнце 1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя. 2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим. 3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами. 4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе. 5. Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара н...
Как сделать жидкие обои самому
Как сделать жидкие обои самому Жидкие обои довольно пpосты в нанеcении и не имеют особых премудростей в изготовлeнии своими pуками. Hанесение жидких обоев cвоими руками подразумевает не только yмение обращаться с кельмoй и шпaтелем, но и подготовку стены под жидкиe обои. Беpем 40 листов бумaги, у меня черновики. Можно для удобства наpезать, но можно и целые. Вcё - в ведро. И заливаeм 1,25 л воды (бутылка из-под Аква Минерале). Оcтавляем кваситься (я на час оставлял, можно и больше). Вc...
Зачем соль в стиральной машинке
Зачем соль в стиральной машинке Перед тем как включить стиральную машинку просто добавьте немного соли. Эффект потрясающий. Раньше многие стирали именно так. Поваренную соль добавляли в воду для стирки вместе с порошком, чтобы одежда не выцветала, а оставалась яркой долгое время. Раньше в магазинах не было такого разнообразия бытовой химии и хозяйкам приходилось несладко. Впрочем, разнообразия вообще никакого не было, не только химии. Но не будем отходить от темы. Голь, как известно, на вы...
Нашатырный спирт и растения
Нашатырный спирт и растения Подкормка рассады нашатырным спиртом, творящая чудеса: Подкормленная рассада таким препаратом растет как на дрожжах. Результат подкормки нашатырным спиртом виден уже после первого применения, рассада приподнимается и значительно дает прирост, ботва приобретает более зеленый насыщенный цвет. Для приготовления такой подкормки на 10 л ведро воды понадобится всего 2 ст л 10% нашатырного спирта. Подкормку можно применять сразу же, поливают по влажной земле. Многие огородники с...
Как предотвратить застывание и деградацию разума
Как предотвратить застывание и деградацию разума Главный редактор ресурса TrendClub и владелец digital-агентства Fu2re Данил Дехканов написал о том, почему человеческий мозг со временем деградирует, и как этому воспрепятствовать.Вы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берётесь за ту работу, которая для вас непривычна или связана с большой концентрацией внимания и освоением незнакомых навыков? Открою вам небольшой секрет. Чтение любимых газет (авторов), работа по хорошо зн...
Правила похудения, которые работают
Правила похудения, которые работают После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, а через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день. Жир не животе не сжигаетс...