Полезные советы
Как подтянуть внутреннюю часть бедра
Как подтянуть внутреннюю часть бедра Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы. Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода. Упражнение 1. Отведение ноги стоя Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите...
Какие есть народные приметы о магических свойствах веника
Какие есть народные приметы о магических свойствах веника С давних времен существует масса примет насчет веников, чтобы сохранить удачу и благополучие в доме: веник всегда ставят ручкой вниз – сохраняет благосостояние и уберегает от демонов; нельзя мести веником за порог, чтобы не вымести деньги; нельзя мести после заката, чтобы не заболеть; нельзя переступать через веник; нельзя бить использованным веником – к болезням; новым веником бьют плодовые деревья – к урожаю; новым веником били детей на п...
Как сделать пять самых вкусных заправок для салатов
Как сделать пять самых вкусных заправок для салатов Чем мы обычно заправляем салат, так это майонезом, но заправок, на самом деле, существует огромное множество. Итак: 5 самых вкусных заправок для салатов. Классическая салатная заправка 1/2 стакана оливкового масла сок половины лимона 1/2 ч. л. соли 1/4 ч. л. свежемолотого черного перца В небольшой миске с помощью вилки или венчика взбейте лимонный сок с солью и перцем. Продолжая взбивать, влейте оливковое масло. К полученной смеси можно ...
Как сделать идеальный грунт для комнатных растений своими руками
Как сделать идеальный грунт для комнатных растений своими руками Перед каждым, кто приступает к пересадке комнатных растений, прежде всего, встает вопрос: купить готовый грунт в магазине или заготовить его самостоятельно. С одной стороны, торфяной грунт кажется наиболее простым в использовании: купил, насыпал, посадил – и разбираться ни в чем не надо. Но именно неопытным растениеводам следует хорошо подумать, прежде чем делать такой выбор. Торф – очень влагоемкий материал. Высыхая, он теряем в объеме ("с...
Физкультура вместо ботокса
Физкультура вместо ботокса 15 минут утром перед зеркалом, делая несложную гимнастику, можно в полном смысле слова преобразить свое лицо: убрать складки на лбу, подтянуть веки, разгладить складки в зоне носа и губ. Короче, улучшить свой внешний вид. И такая гимнастика, однозначно, является отличной альтернативой, эффективной и полезной, различным хирургическим подтяжкам и инъекциям ботокса. Упражнения для лица Делаем овал лица. Делаем глубокий вдох, раздуваем щеки, равномерно распределяя воздух внутри н...
Как провести чистку организма экологично
Как провести чистку организма экологично 1. Миндаль В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника. 2. Авокадо Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избави...
В чем разница пользы холодного и горячего душа
В чем разница пользы холодного и горячего душа? Какой выбрать в какое время дня и в какой ситуации? Смотрим и применяем.
Золотые кулинарные хитрости
Золотые кулинарные хитрости Никогда не оставляйте в супе лавровый лист. Он хорош при варке, а затем лишь портит вкус. Натертый сырой картофель сразу же размешайте с небольшим количеством молока, иначе он посинеет. Старый картофель станет вкуснее, если добавить при варке ложечку уксуса, 2-3 горошины черного перца и лавровый лист, либо сварить его в овощном бульоне или в молоке. Чем старее картофель, тем больше требуется воды. Картофельное пюре лучше взбивать вручную. Взбитое в миксере становится пышным...
Какие продукты отлично поднимают настроение зимой
Какие продукты отлично поднимают настроение зимой Зимой темнота и холод навевают мрачные мысли, но не только: солнечный свет нужен для синтеза некоторых гормонов и витаминов, а из-за сокращения светового дня сбиваются наши «внутренние часы». Удивительно, но противостоять хандре, усталости и плохому самочувствию можно с помощью вкусной еды. Овощи и фрукты Люди, которые едят больше фруктов и овощей и ограничивают употребление жирного и сладкого, менее склонны к депрессии, чем сладкоежки, – все благодаря а...
Как идеально организовать пространство холодильника
Как идеально организовать пространство холодильника Можно использовать зажимы для хранения бутылок в холодильниках с полками-решетками. Но есть способы намного эффективнее. Сейчас в продаже есть много разных приспособлений, облегчающих организацию пространства в холодильнике. Это и дополнительные подвесные полки, и органайзеры как для продуктов, так и для бутылок разных форм и размеров. Купив их один раз, можно навести порядок в холодильнике навсегда.
Экологичный и действенный способ чистки сильно пригоревших кастрюль
Экологичный и действенный способ чистки сильно пригоревших кастрюль Замочите кастрюлю в теплой воде на час, после чего начинайте отмывать. Таким образом, вам проще будет отмыть подгоревшие участки. Если моющие средства совсем не помогают, то воспользуйтесь народным средством для отмывания самых сильно пригоревших мест. Составляющие: 1 столовая ложка соли 1 большая луковица 1 литр воды Разрезаем луковицу на 10 частей. Выкладываем все 10 частей в кастрюлю на места подгорания. Засыпаем солью и з...
Как отмыть зеркало до идеального состояния без химии
Как отмыть зеркало до идеального состояния без химии 1. Можно отмыть зеркало смесью воды и уксуса, разведенных в равных пропорциях. 2. Чтобы легко и быстро отмыть зеркало без разводов, можно применять спиртовые одеколоны, которые прекрасно справляются с различными загрязнениями, даже самыми сильными. 3. Жирные пятна или следы от косметических средств легко убираются при помощи водки, которой протирается зеркало. 4. При наличии сильных загрязнений можно использовать смесь, состоящу...
Как избежать разбрызгивания масла при жарке
Как избежать разбрызгивания масла при жарке 1. Главная причина разбрызгивания масла - обыкновенная вода. Когда она попадает в масло, последнее начинает брызгаться во все стороны. Чтобы брызг масла не было, удалите всю влагу с продуктов, которые готовите. 2. Достаточно в горячее растительное масло в сковородке всыпать немного соли. Необходимо посыпать всю поверхность сковородки равномерно. Это поможет удержать брызги на месте. Жарка пройдёт успешно и брызг не будет. 3. Чтобы при жарке во все стороны не л...
Как не дать испортиться хорошим продуктам
Как не дать испортиться хорошим продуктам 1. Многие продукты портятся раньше положенного времени из-за неправильного хранения. Не помешает знать, как хранить определенные виды овощей и фруктов. Например, помидоры лучше сохраняются при комнатной температуре, в то время как зелень лучше обернуть бумажным полотенцем и убрать в пакет, предварительно сделав в нем зубочисткой несколько дырочек для прохождения воздуха. И да – одно гнилое яблоко непременно испортит все остальные, которые хранятся вместе с ним, та...
Идеальные продукты-чистильщики организма
Идеальные продукты-чистильщики организма 1. Красная свекла Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца ...