Полезные советы
5 поз йоги для хорошего сна
5 поз йоги для хорошего сна 1. Сядьте лицом к стене, лягте на спину и выпрямите ноги вдоль стены. Положите руки по бокам, ладонями вверх. Дышите глубоко. 2. Сядьте, скрестив ноги. Выдохните, поместив правую руку на левое колено, а левую на кровать позади себя. Медленно поверните туловище влево, затем голову. Глубоко дышите. Вернитесь в центр и повторите упражнение на другом боку. 3. Лягте на спину, сложите ступни вместе, а колени раздвиньте. Выпрямите руки, ладонями вверх. Глубоко дышите.&nb...
Выбираем правильный мед
Выбираем правильный мед 1. Настоящий мёд засахаривается снизу, а не сверху. 2. Капля настоящего мёда, капнутая на запястье, не растекается. 3. Если мёд, налитый в бутылку, перевернуть, то всплывают два пузыря воздуха – сначала первый большой, затем второй маленький. Если переворачивать не бутылку, а банку (литровую или трёхлитровую), то воздушный пузырь должен быть один. Если всплывают еще несколько маленьких пузырей – мёд ненастоящий. 4. Тонкая струя (проверка на «тонкую нитку») у настоящего м...
Что стоит знать о маранте
Что стоит знать о маранте Маранта, представитель семейства марантовых, давно завоевала популярность среди любителей комнатного цветоводства благодаря своей привлекательной и разнообразной окраске листьев с яркими пятнами и прожилками. Одной из самых интересных особенностей маранты является её способность изменять расположение листьев в зависимости от условий. В благоприятных условиях листья расположены почти горизонтально, а в неблагоприятных — поднимаются вверх и складываются вместе, как ладо...
Хранение документов
Хранение документов Если вы постоянно теряетесь, где находится паспорт, где документы на квартиру, где квитанции или кредиты, нужно организовать хранение документов, чтобы в любой момент не ломать голову над тем где что находится и как его найти. Берем папку формата А4 на кольцах, раскладываем документы по файлам. Для того, чтобы знать где в этой папке искать нужный документ, разделим ее на несколько разделов и отделим их стикерами с соответствующей надписью. Разделы можно сделать такие: 1. Документы н...
Удобряем сад осенью
Удобряем сад осенью 1. Яблони и груши.Их нужно подкормить сразу после уборки урожая: 1,5 стакана суперфосфата и1 стакан сульфата калия. 2. Вишня и черешня. Эти деревца полезно удобрить в сентябре: 1 стакан суперфосфата и 3 ст. ложки сульфата калия. 3. Смородина. Этот кустарник по сравнению с плодовыми деревьями совсем маленький, а покушать любит хорошо! Первый раз ее надо накормить в конце сентября – начале октября: 0,5 стакана суперфосфата и 2/3 стакана сульфата калия. Вторую подкормку дают в конце о...
Сколько вещей в вашей сумке?
Сколько вещей в вашей сумке? В среднем женщина носит в сумочке более 20 вещей, суммарный вес которых около 3 кг Увы, без этих 3 кг мелочей нам, на самом деле, трудно обойтись. Нужно организовать их так, чтобы ничего не терять в самый неподходящий момент Эти три простых приёма помогут привести в порядок даже самую нагруженную сумку Во-первых, отделите вещи, которые должны быть под рукой в любой момент. И разместите их в легкодоступных карманах (за исключением документов и де...
Главные факторы долголетия
Главные факторы долголетия Раньше считалось, что долгожительство зависит от генов. Однако фактов становится больше, и мнение меняется. После расшифровки генома человека ученые пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50%. Факторы долголетия: Хороший сон – плюс 5–6 лет Отказ от курения – плюс 15 лет Физическая активность – плюс 3–6 лет Ежедневный смех – плюс 5 лет Увеличение жидкости в рационе – плюс 5 лет Уменьшение потребления сахара – плюс 4–6 лет Сниже...
Проверьте вашу зубную пасту
Проверьте вашу зубную пасту Каких веществ нужно опасаться в составе зубных паст? Лаурилсульфат натрия.Т оксичен для желудно-кишечного тракта и печени, раздражает слизистую оболочку рта. Триклозан. Антибактериальный компонент, который, как и любой антибиотик, влияет на микрофлору. Используйте по назначению врача. Пропиленгликоль. Промышленный растворитель. Его частицы оседают в печени и почках, влияя на их функционирование. Парабены. Их добавляют, чтобы увеличить срок годности зубной пасты. Хлоргексид...
Проверьте вашу зубную пасту
Проверьте вашу зубную пасту Каких веществ нужно опасаться в составе зубных паст? Лаурилсульфат натрия.Т оксичен для желудно-кишечного тракта и печени, раздражает слизистую оболочку рта. Триклозан. Антибактериальный компонент, который, как и любой антибиотик, влияет на микрофлору. Используйте по назначению врача. Пропиленгликоль. Промышленный растворитель. Его частицы оседают в печени и почках, влияя на их функционирование. Парабены. Их добавляют, чтобы увеличить срок годности зубной пасты. Хлоргексид...
Цена на ценнике и при расчете на кассе должна быть одинаковой
Цена на ценнике и при расчете на кассе должна быть одинаковой Потребитель имеет право требовать продажи товара именно по той цене, которая указана на ценнике. Поскольку для продавца законодательно установлена обязанность довести до потребителя необходимую и достоверную информацию о товаре, в том числе о его стоимости. Цена, указанная на ценнике, должна быть актуальной (ст. 10 Закона о защите прав потребителей). Цена на ценнике в магазине является публичной офертой (предложением). Соответственно, п...
10 фильмов со сложными философскими моментами
10 фильмов со сложными философскими моментами Странные и нeобычные фильмы cтавят нaс инoгда в тyпик, зaставляют зaдуматься, пoрыться y cебя в гoлове и cделать вывoды.
Советы всем, кто хочет чего-то добиться в жизни
Советы всем, кто хочет чего-то добиться в жизни 1. Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом. 2. То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других...
Как базилик поможет успокоить нервы
Как базилик поможет успокоить нервы Свежие листья базилика богаты витаминами А, К, С, железом, кальцием, фолиевой кислотой и марганцем.Но самое главное - базилик полезен тем, что замедляет выработку кортизола. Это гормон стресса. Ароматное растение помогает улучшить общее состояние органов нервной системы, уменьшает уровень стресса и нервозности, спасает от бессонницы и эмоционального истощения. Рецепт: Заливаем литром кипятка 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика.- Закрываем ёмкость кры...
Обезжиренные продукты — это хорошо?
Обезжиренные продукты — это хорошо? Это маркетинговый ход. Эти 2 магических слова все объясняют. Знаете ли вы какова на вкус полностью обезжиренная еда? Как кусок картона. Вы бы не стали это есть. Производители еды знают это и стараются компенсировать. Как? Используют подсластители: сахар, фруктозу, кукурузный сироп или искусственные подсластители, такие как аспартам. Многие исследования доказывают связь между повышенными дозами подсластителей и риском заболевания ожирением, диабетом, сердечными б...
Ручки газовой плиты снова будут сиять
Ручки газовой плиты снова будут сиять Наверняка многие хозяйки иногда с ужасом поглядывают на ручки газовой плиты, так как не представляют, что их можно отмыть до идеального состояния. Слой жира порой может казаться слишком внушительным для того, чтобы поддаться нашим стараниям. Но есть один метод, который состоит из двух шагов. Благодаря ему вы сможете добиться впечатляющих результатов. После данного способа плита станет выглядеть идеально чистой. Как отмыть ручки газовой плиты? Воспользуйтес...