Новые комментарии

Хрусталь и фаянс — абсолютно разный уход!!!
Елена Кон.​Создаем уют в доме 3 часа назад
Шредер нужен только для бумаг, которые никто посто...
А как здорово было собирать ягоды: землянику, черн...
А русские авторы хороших книг не пишут? Хотя я мот...
Бедняжка )
Прекрасно написанный текст — с юмором, чувством ме...
Влюбилась* ношу специю*. Пардон за ошибки, еду в а...
Масала- первый раз попробовала в Индии… И усё, алю...
Горячие ножницы никак не лечат… Подпаленый волос н...
Ой, спасибо, читала и улыбалась!!А кого «тошнит» о...
Маняша​Создаем уют в доме 19 часов назад
Речь идёт об очень мелких бумажках: карточки, счёт...
Масло… от одного упоминания тошнит
Не унитаз, но ванну пыталась отмыть, ноль эффекта
Сергей, спасибо за ответ. Однако я остаюсь при сво...
Приятное получилось эссе! Только когда помнишь, чт...
Хорошие советы, но шредер дома зачем? Лучше сдать ...
Ни разу не видела, чтобы она цвела 
РасщЕпляться.
ЮляКак снять очки без лекарств 1 день назад
написано про хвою сосны, а изображение ветки ели.....

Рекомендации Тит Нат Хана, помогающие наполниться умиротворением и счастьем

Рекомендации Тит Нат Хана, помогающие наполниться умиротворением и счастьем

Заветы буддистского монаха, дзен-мастера, всемирно известного писателя Тит Нат Хана, помогут вернуться к себе, принять и осознать себя.

1 рекомендация

Самый ценный дар, который мы можем предложить другим, — это наше присутствие. 

Когда наша осознанность обнимает тех, кого мы любим, они распускаются как цветы.

2 рекомендация

Когда вы перестанете копаться в том, что уже произошло и тревожиться о том, что ещё не случилось, тогда вы сможете присутствовать в настоящем моменте и испытаете радость жизни.

3 рекомендация

Быть красивым значит быть самим собой. 

И для этого не нужно, чтобы вас принимали и признавали другие. Вам нужно принимать самих себя.

4 рекомендация

Подобно нашим внутренним органам, наш гнев является частью нас. Когда мы испытываем гнев, нам следует возвращаться к самим себе и хорошо позаботиться о нем. Мы не можем просто сказать: «Уходи, гнев, ты мне не нужен. Ты должен уйти». Если у вас болит живот, вы не можете сказать: «Ты мне не нужен, живот, уходи». Наоборот, вы стараетесь позаботиться о нем. Таким же образом, нам нужно обнять и хорошо позаботиться о своем гневе. Мы признаем его таким, каков он есть, обнимаем и улыбаемся. Энергия, которая позволяет нам сделать подобные вещи это осознанность, осознанность во время ходьбы и осознанность нашего дыхания.

5 рекомендация

Живите таким образом, чтобы никогда не терять себя. Когда вас захватывают беспокойства, страхи, желания, гнев, вы убегаете от себя и теряете себя. Практика состоит в том, чтобы всегда возвращаться к себе.

6 рекомендация

Задавая вопрос «Что я сейчас делаю?», вы помогаете себе преодолевать привычку торопливо заканчивать что-либо. Улыбнитесь сами себе и скажите: «Мытье этой тарелки самая важная работа в моей жизни». Когда вы спрашиваете «Что я сейчас делаю?», глубоко погружайтесь в этот вопрос. Если же ваши мысли уносят вас куда-то, то вам потребуется осознанность, чтобы вернуться. Когда вы полностью присутствуете, то мытье посуды может стать глубоким и приятным опытом. Но если вы моете посуду, и в это время думаете о чем-то другом, вы теряете время, и, возможно, совсем не моете посуду.

Свободный человек и не подчиняется, и не нарушает правила жизни.

Рекомендации Тит Нат Хана, помогающие наполниться умиротворением и счастьем
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
35
Совет работает
4
Плохой совет
1
RSS
Загрузка...
Елена
0+1
2020-05-20 10:33:09

Очень часто самый ценный дар - это чьё то отсутствие.