Напитки для сердца.


1. Вода

Когда в организме недостаточно воды, кровь загустевает, в результате чего сердцу приходится прикладывать значительно больше усилий для того, чтобы доставлять ее во все уголки тела. В результате в несколько раз подскакивает риск развития ишемической болезни сердца и всех прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

2. Зеленый чай

Как и черный, он богат антиоксидантами, которые защищают от воспалительных процессов, препятствуют образованию свободных радикалов, что защищает от онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты имеются также и в черном чае, однако в зеленом чае они действуют значительно эффективнее, что было доказано в целом ряде исследований последних лет.

3. Красное вино

Красное вино содержит многие кардиопротекторные соединения. Это и ресвератрол, и полифенол, которые понижают уровень холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов. Также существуют убедительные доказательства того, что регулярное потребление красного вина в небольших количествах помогает увеличить уровень так называемого хорошего холестерина, который защищает наши кровеносные сосуды и сердце от повреждений.

4. Гранатовый сок

До недавнего времени гранатовый сок не был представлен в этом списке, однако ученые из Калифорнии исследовали его антиоксидантный потенциал. В результате оказалось, что он в три раза выше, чем у зеленого чая и красного вина. Кроме того гранатовый сок оказывает успокаивающее воздействие, снижает уровень артериального давления и улучшает в целом кровообращение.

5. Кофе

Несмотря на многочисленные мифы по данному поводу, кофе является продуктом спасающим жизни. Согласно ряду исследований риск развития инфаркта и инсульта снижается на 20%-40% при регулярном употреблении данного напитка.

Напитки для сердца. 0
10405
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

11 комментариев

Загрузка...
Селена
14:34
0
Подчас голова идёт кругом и мысли разбегаются от противоречащих друг другу советов, особенно касающихся здоровья. Вот опять совет о пользе кофе, а через некоторое время придет совет о его вреде!
Олег Петросян
17:21
0
Это какие убедительные доказательства, что алкопойло полезно для здоровья? 800 миллионов смертей в год? Ну да - жить вредно для здоровья.
Ольга
20:10
0
Про красное вино правельный совет, действительно поддерживается здоровье.
Лиса
21:52
0
Не надо передергивать, речь идет не о "нажраться до синих чертей" алкопойлом, а о бокале красного вина, и не каждый день.
olga
22:00
0
spasibo za prekrasnie soveti.
Елена
22:14
0
Красное вино (натуральное), действительно очень полезно, это многим известно. Здесь не имеется в виду лакать его каждый день литрами. От кофе я никогда не откажусь, он спасает меня при моём низком давлении. Спасибо за полезную информацию.
Валентина Т
22:31
0
Селена, вреден растворимый кофе по определению, независимо от количества! Натуральный кофе - чашечка с утра, после завтрака, полезен не скажу, что всем, но большинству. Главное не на голодный желудок. Да и за количеством надо следить, не до фанатизма))))
Олег Петросян
23:07
0
Польза алкоголя известна "всем" только в спивающихся регионах. А есть сотни миллионов людей, которые даже такого слова не знают и живут великолепно.
Виноградный и гранатовый соки полезны для сердца. А главное действующее вещество "красного вина" - этиловый спирт. Все учёные, не проплаченные алкогольной мафией, дают однозначное определение этилового спирта как сильнодействующего наркотика, вызывающего сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы. Почитайте труды великого кардиохирурга Фёдора Углова, дожившего до 103 лет. В 100 лет он проводил самые сложные операции. Или посмотрите видео (в интернете очень много его интервью).
Татьяна Е
10:22
0
Олег Петросян, полностью согласна с Вами. Этиловый спирт, содержащийся хоть в водке, хоть в вине, действует одинаково. Спирт очень сильный дезинфектант. Не зря хирурги обеззараживают руки перед операцией спиртом, так как он убивает все микробы. А клетки организма по строению сходны с микробами. Спирт сразу всасывается в кровь. Далее обезвоживает клетки, то есть убивает их. Читайте пункт 1. Это касается и клеток головного мозга. Посмотрите на алкоголиков, деградация налицо, вернее на лице! А все что написано про полезные свойства красного вина, так они есть у виноградного сока. Пейте его на здоровье или ешьте черный изюм, и будет вам счастье.
Олег Петросян
14:59
0
Татьяна Е, абсолютно правильно! Всё, что есть в вине, есть и в виноградном соке. Не надо травить себя алкоголем, если всё тоже самое есть в безалкогольном напитке.
Ольга
19:47
0
Спасибо за советы