Новые комментарии

Замечательные украшения салатов. Обязательно попро...
Спасибо. Очень полезная информация.
Ольга​Как украсить салаты 6 часов назад
КАК ТОРТЫ, ЧТО ТО МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ САЛАТ НОГО ТОРТИК...
Вы, кто, нерусские? Убираться — означает наводить ...
Вы не понимаете! Всегда приятно читать грамотную р...
Самое верное — прекратите читать подобные «полезны...
куда нужно УБИРАТЬСЯ в резиновых перчатках?
Спасибо. Узнала много новенького.
ОльгаБлонд без желтизны 19 часов назад
Сомнительно, что подобная манипуляция устранит жел...
Ага, какой «правильный» совет, особенно, если посм...
как все верно!!! просто прекратите!!!!
так все просто и 1000 раз об этом писали, НО!!! по...
Понимаю ваше профессиональное рвение покопаться в ...
ПОДАЛЬШЕ ГАЛЯ, ПОДАЛЬШЕ, ЭТО КАК В ТОМ АНЕКДОТЕ- Б...
ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО БЫЛО УКАЗАТЬ В СТАТЬЕ УКСУС ЭТО И...
Так уксус или уксусная эссенция? Разница есть!
«прием Энн Хэтэуэй» — это что?
В каком смысле «убираться»? И куда?
Ага, особенно на их же фото — отверстие ну точно д...

Упражнения для глаз (для предотвращения близорукости).


Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час.

Время: от 3 до 5 минут.

Исходное положение: сядьте на стул со спинкой или в кресло, расслабьтесь.

1. Отклонитесь назад, глубоко вдохните. Подавшись вперед, выдохните.
2. Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, после чего откройте глаза и вернитесь в исходное положение.
3. Положите руки на пояс и поверните голову вправо. Постарайтесь увидеть локоть правой руки. Повторите в левую сторону. Вернитесь в исходное положение.
4. Посмотрите вверх. Вращайте глазами по часовой стрелке и против нее.
5. Вытяните руки перед собой. Не отводя взгляда от кончиков пальцев, вдохните, поднимая руки вверх. Опускайте руки на выдохе. Головой не двигать!
Упражнения для глаз (для предотвращения близорукости).
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
45
Совет работает
2
Плохой совет
Загрузка...
4 комментария
Досым
00
2018-06-30 17:47:40
В молодости у меня была близорукость (-1) — (-3). Сейчас мне уже 60 лет. После 50-ти у человека развивается дальнозоркость! У меня близорукость и дальнозоркость друг друга уравновешивают! Так что я могу читать газеты без очков, пользоваться ниткой и иголкой без очков! Так что этим удивляю одногодков, которые в этих случаясь не могут обойтись без очков, хотя в молодости вообще не нуждались в них! Так что близорукость сослужилаздесь свою положительную роль!
Роза ДосымВ ответ на
00
2018-06-30 20:15:46
В молодости у меня была близорукость (-1) — (-3). Сейчас мне уже 60 лет. После 50-ти у человека развивается дальнозоркость! У меня близорукость и дальнозоркость друг друга уравновешивают! Так что я могу читать газеты без очков, пользоваться ниткой и иголкой без очков! Так что этим удивляю одногодков, которые в этих случаясь не могут обойтись без очков, хотя в молодости вообще не нуждались в них! Так что близорукость сослужилаздесь свою положительную роль!
Досым, все-же когда в молодости хорошее зрение и ухудшение с возрастом ( после 50)-
это все-же лучший вариант, чем наоборот, согласитесь. Хотя, выбирать нам не дано.
Досым РозаВ ответ на
00
2018-07-01 07:02:17
Досым, все-же когда в молодости хорошее зрение и ухудшение с возрастом ( после 50)-
это все-же лучший вариант, чем наоборот, согласитесь. Хотя, выбирать нам не дано.
Да, конечно, зависит от специальности и от потребностей в жизни! Я был студентом, аспирантом, преподавателем, так что необходимость чаще была только может в том, чтобы разглядеть, что написано на доске! Будь я военным или какой-нибудь другой специальности (скажем, космонавтом), тогда была бы другая ситуация!
маша
00
2018-07-23 11:16:49
благодарю вас за познавательную информацию