Новые комментарии

А с чего вы взяли, что без диеты? Как-раз таки с д...
Lilia4@list.ru​Как правильно хранить продукты 2 часа назад
Этот способ действительно помогает.Не нужно ложить...
Я «потеряла » чуть больше 9 кг за пять-шесть месяц...
Елена​Домашний отбеливатель 4 часа назад
Возможно… спасибо. Будем эксперементировать
Ольга​Как лечить застерелый кашель 5 часов назад
Горчица и масло здесь лишние. Это очень старый рец...
Никогда не выбрасываю кожуру цитрусовых.
Гала​Как правильно хранить продукты 14 часов назад
как хранить картошку с яблоками, если яблоки в хол...
Я самая​Как правильно взвешиваться 16 часов назад
Да голой я взвешиваюсь каждое утро после туалета.В...
#7 (?)  — как Вы себе представляете «высушить и пр...
Lola​Очищение жилища 17 часов назад
А где вы найдёте безгрешного батюшку ?  Xa-xa-xa
Lola​Очищение жилища 17 часов назад
Как раз таки знания психологии могут помочь людям ...
Оксана​Очищение жилища 18 часов назад
Божий-с большой буквы пишется. И как Вы душу спаст...
Оксана​Очищение жилища 18 часов назад
Надо батюшку приглашать для освящения квартиры и н...
ihcbilivКак заполнить профиль 21 час назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 21 час назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 21 час назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 21 час назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 21 час назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 21 час назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 21 час назад
1

Продукты, которые всегда должны быть на кухне

Продукты, которые всегда должны быть на кухне

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку продукты, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

Мед. 

Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре.

Бананы. 

В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.

Геркулес. 

Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.

Шпинат. 

В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.

Оливковое масло. 

В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.

Яблоки. 

В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.

Йогурт. 

В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт – отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

Морковка. 

Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.

Черника. 

Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.

Продукты, которые всегда должны быть на кухне
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
123
Совет работает
32
Плохой совет
4
RSS
Загрузка...
Селена
00
2018-12-11 18:19:55
А зимой где чернику собрать можно?
00
2018-12-11 19:50:57
А зимой где чернику собрать можно?
… А зимой где чернику собрать можно?.. В больших супермаркетах, правда по сказочной цене.
Юлия СеленаВ ответ на
00
2018-12-11 22:12:33
А зимой где чернику собрать можно?
В морозилке.
Юлия СеленаВ ответ на
00
2018-12-11 22:13:29
А зимой где чернику собрать можно?
В морозилке своего холодильника.)
Зинаида
00
2018-12-14 21:57:15
Для морозилки ее тоже нужно где-то собрать, а она не везде растет.