Новые комментарии

Как можно в 52…года говорить о старости? Мне 52 го...
Если я не посплю днем, перебарывать себя, то голов...
Не получится..........
Блеск!!! Спасибо!!! Хотя и не ново...
Независимость, уверенность в себе, получать удовол...
Советы ОТЛИЧНЫЕ.А если поменять термины и понятия,...
Спасибо. Очень интересная статья. Советы мне приго...
ЕленаКрасная нить на удачу 11 часов назад
Для каббалистов — красная нить, для христиан — кре...
ValentinaКрасная нить на удачу 12 часов назад
Эта «ниточка» тянется из каббалы. Прежде, чем одет...
ЖаннаКрасная нить на удачу 12 часов назад
Это все причуды язычников. Христиане не могут вери...
Сначала избавляемся от привычек и новых дел потому...
Так приучили мужчину, всё сама. По нормальному, он...
бла бла бла..............
Вам реально нечего делать? Что вы несёте? Вы в это...
Это точно на все 100% Самое интересное что человек...
Моя душа не заполнена ненавистью, я добрый человек...
Надежда АнтошкинаПриметы, касающиеся обуви, чтобы быть удачливым 1 день назад
Нужно обуваться всегда с левой ноги — зубы болеть ...
Все время надеваю обувь с правой ноги, только где ...
Отлично! Рада что понравилось. Волосы на самом дел...

Как делать массаж сухой щеткой

Как делать массаж сухой щеткой

Сухой щеткой лучше делать до утреннего душа ежедневно или через день. Он не занимает много времени, а польза от него колоссальная, как для кожи, так и для здоровья в целом. К тому же такой массаж очень хорошо бодрит и заряжает энергией. 

  • Техника массажа не требует особых навыков. Все движения плавные и мягкие без особых усилий и агрессии, чтобы не травмировать кожу. После массажа кожа должна немного покраснеть и разогреться, это вполне нормально. 
  • Время массажа не более 5 минут.
  • Массаж делается сухой щеткой по сухому телу.
  • Массаж выполняется снизу вверх по направлению к сердцу.
  • Массажные движения – круговые по часовой стрелке или линейные (просто ведете щеткой по телу снизу – вверх).
  • Начинать массаж рекомендуется с растирания ног (ступней), далее переходить к голеням, затем к бедрам. Ягодицы и поясница массируются по диагонали по направлению к паху.
  • Массаж верхней части тела лучше начинать с рук. Разотрите ладони и плавно двигайтесь от ладоней к плечам.
  • Живот массируется аккуратно круговыми движениями по часовой стрелке.
  • Не забудьте помассировать спину и межреберные мышцы.
  • Грудь массировать не рекомендуется.
  • Обязательно помассируйте шею, двигаясь от подбородка к груди, от мочки уха к плечу и от затылка вниз.
  • Для каждой области выполняйте по 5-7 движений щеткой.
  • Области паха, внутренней части бедер, вокруг лобка и под коленями не массируются.
  • Для усиления эффекта, после массажа лучше принять душ и нанести на тело антицеллюлитней крем или антицеллюлитный спрей.
Как делать массаж сухой щеткой
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
56
Совет работает
27
Плохой совет
1
RSS
Загрузка...
00
2018-12-13 11:57:09
«Сухой щеткой лучше делать после утреннего душа ...»
«После массажа лучше принять душ ...»
Так все-таки ДО или ПОСЛЕ?