Новые комментарии

Не капай мне на мозги.
Как вы умеете всё хитро перевернуть)) А ваше имя н...
Помыла чугунную ванную. В самом деле стала белосне...
Рина, у Вас имя запоминающееся. И если кто здесь и...
Александра​О чем вам не скажут даже близкие 4 часа назад
Скажу больше-не только" никого не измените&qu...
Это не пропаганда! Да, стоит иногда подумать: а ну...
Вы заметили, как много стало одиноких людей, живущ...
Наталья​О чем вам не скажут даже близкие 5 часов назад
Все правильно написано. Просто, без эмоций — как е...
Очень умные достойные советы.
Ольга​О чем вам не скажут даже близкие 6 часов назад
Какой то депрессивный пост. Писал пессимист. Единс...
Похоже, что здесь советы из хохляндии: всем стараю...
Для меня тоже декабрь  --  это волшебный месяц! Вс...
Галла​Хитрости по уходу за собой 1 день назад
Чтобы попки был сухими и чистыми, их нужно сушить ...
У меня 3 способ не сработал — пришлось полотенца в...
Даже не дочитала, какой бред????♀️
замечательно написано. Жаль — не понятно, кто авто...
поплевать..)))
Нина​Полезные кухонные советы 2 дня назад
А я вообще не представляю!!!

Способы расслабления и вытяжения группы мышц груди

Способы расслабления и вытяжения группы мышц груди

Предлагаем сегодня освоить способы расслабления и вытяжения группы мышц груди.

Большая мышца груди (упражнение фото 1). Одна из самых больших мышц человека, по форме напоминает веер. Помимо отведения рук она отвечает за красивую грудную клетку и приподнятое положение груди.

Малая мышца груди по своей форме напоминает плоский треугольник и располагается под основной мышцей. Отвечает за движение лопатки и формирует красивые подмышки. Она основательно вытягивается на фото 2 и 3, руки назад и скручивание.

Передняя зубчатая находится сбоку относительно передней части грудной мышцы. Она, также как малая мышца груди, очерчивает реберную дугу и участвует в формировании красивого обрамления декольте - оно становится подтянутым и утонченным. Фото 1,2,3.

Подключичная мышца располагается непосредственно в районе ключицы, тянется на рис. 2, 3 и приводит в движение ключицы.

Межреберные мышцы отвечают за движение диафрагмы. Когда диафрагма двигается гармонично выравнивается процесс дыхания, внутренние органы занимают свое анатомически-верное положение, крестец встает на место, живот подтягивается и выравнивается осанка.

Выполняйте предложенные упражнения регулярно и ваше тело будет энергичным, выровняется эмоциональный фон, психика гармонизируется.

Способы расслабления и вытяжения группы мышц груди
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
29
Совет работает
9
Плохой совет
Загрузка...
Нет комментариев