Новые комментарии

Даже и не просто кухонные, а кулинарные.
ЛюдмилаКУЛИНАРНЫЕ СОВЕТЫ НА МИЛЛИОН! 56 минут назад
Начали с простых кухонных советов, закончили керос...
Спасибо, Эвелина. Уверенность в себе много значит,...
Богатый богатому рознь. Некоторые трясутся над каж...
«каждый сезон делать влажную уборку в холодильнике...
Что-то и последний совет про туфли для меня сомнит...
Если натереть вареную свеклу и добавить в конце ва...
Лариса​Чтобы денежное дерево зацвело 10 часов назад
Информация о поливе в корне неверна.Толстянка спок...
Огромное   Вам  спасибо Эвелина!  Вы  просто  супе...
olloМагические свойства веника 12 часов назад
Всегда на Руси придавали большое значение заговора...
Хорошие советы, по большей части работают. У меня ...
Спасибо Эвелина.
Татьяна НиколаевнаЖенские советы от Эвелины Хромченко 21 час назад
 Эвелина,  вы  фантастическая женщина.  Всегда слу...
«большинство 70-летних стариков» нельзя так пмсать...
Спасибо! А что потом с этой луковицей делать, по...
Спасибо, Эвелина! Ваши советы мне всегда помогают!
У меня когда-то давно цвела, но почему-то только о...
   Большинство советов очень опасные. Чаще всего м...

​Здоровые ноги – здоровый организм

Здоровые ноги – здоровый организм

Это выяснили еще древние китайцы, и в их многих методиках описаны приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.

Прежде всего, надо обязательно ходить босиком. Если возможности делать это на улице нет – ходите дома. А если у вас хватит настойчивости делать это трижды в день вас можно поздравить – поживете еще, до старости вам далеко.

Совет №1 

Обязательно нужно ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы.

Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. А ведь это совсем несложно.

Совет №2

Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня делайте это ежедневно.

Делать это нужно легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно еще использовать резиновый или деревянный молоточек. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное – возникает чувство спокойствия.

Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.

Совет №3

Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами.

В русских старинных лечебниках рекомендуют: «Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным маслом, дабы ноги были скоры до самой старости»

Попробуйте помассировать ноги перед сном хотя бы пару недель, и вы увидите – ваши ножки похорошели. А уж если кто еще «пятки почешет», то уж бегать ножки быстро точно будут.

Совет №4

Надо, утверждают до сих пор китайские медики, массировать особую точку в своде стопы – юн-цюань. Если делать это регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.

Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз (сначала на одной ноге, затем на другой) без особой силы, она здесь не нужна. Делать такой массаж желательно утром и вечером.

Совет №5

А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами oдновременно массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва.

Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.

Китайцы-то, посмотрите. С утра пораньше все в парк зарядку делают, пробежки, в том числе, и по специальным дорожкам с морскими камушками.

Совет №6

А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати – необычайно трудное и болезненное дело – то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках.. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать.

Например, еще можно попробовать, как советуют наши доктора, растирать ступни ног каким-нибудь противоартрозным гелем.

А можно попробовать делать компрессы с медицинской желчью, она в аптеке продается.

Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать полиэтиленом, потом надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день.

Совет №7

И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении – жизнь. Именно эта заповедь идет еще с древнейших времен.

Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает, и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает.

​Здоровые ноги – здоровый организм 0
Хороший совет
234
Совет работает
24
Плохой совет
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!