Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 28 января

Какое упражнение за 5 минут в день улучшает пищеварение и растягивает нижнюю часть спины

Какое упражнение за 5 минут в день успокаивает ум, улучшает пищеварение и растягивает нижнюю часть спины

Какое упражнение за 5 минут в день улучшает пищеварение и растягивает нижнюю часть спины
Добавить в закладки
Хороший совет 203 Совет работает 30 Плохой совет 7
​Как улучшить пищеварение
Как улучшить пищеварение Если регулярно выпивать натощак стакан воды с лимонным соком и медом, то можно не только улучшить пищеварение, но и укрепить иммунитет в целом. Д...
Как использовать 20 минут в день
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию. Кто занимаетс...
​Как поддерживать чистоту на кухне за 20 минут в день
Как поддерживать чистоту на кухне за 20 минут в деньКухня – это сердце и центр дома. Это место, где мы ежедневно собираемся всей семьей, где мы общаемся, куда мы приглашаем гостей....
​Упражнения для здоровья спины
Упражнения для здоровья спиныНаходитесь в каждом положении по 1 минуте.
​Как укрепить свою связь с детьми за 5 минут в день
Как укрепить свою связь с детьми за 5 минут в день Не у всех мам есть время на бесконечные часы в бассейне или игры в песочнице. Но и работающие мамы могут установить со своими де...
​Упражнение для дикции
Упражнение для дикции45 скороговорок, собранные в единый текст. Читайте его вслух ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи.В четверг четвертого числа в ...
​Улучшаем пищеварение квашеной капустой
Улучшаем пищеварение квашеной капустойПомогает работе сердцаДиетологи напоминают: регулярное потребление клетчатки необходимо человеку для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний...
​Простые упражнения для здоровья спины
Простые упражнения для здоровья спиныЗадерживайтесь в каждой позе по 20-30 секунд. И ваша спинка будет здоровой.
Упражнение "планка"
Упражнение «планка» универсально тем, что помогает укреплять различные группы мышц человеческого тела: Пресс Спину Руки Ноги Ягодицы. Кроме того, его можно усложнять по уровню...
Какое масло выбрать для кожи
- Чувствительная кожа: жожоба, кунжут, ромашка, авокадо, тыквенные семечки, плоды шиповника. - Сухая кожа: жожоба, олива, авокадо. - Жирная кожа: абрикосовые косточки, виноградн...
Какое масло выбрать для кожи?
- Чувствительная кожа: жожоба, кунжут, ромашка, авокадо, тыквенные семечки, плоды шиповника. - Сухая кожа: жожоба, олива, авокадо. - Жирная кожа: абрикосовые косточки, виноградн...
Кухонные хитрости для теста. часть 2.
1. Высокие пироги выпекают на слабом огне, чтобы они равномерно пропекались. 2. Жиры, размягченные до густоты сметаны, добавляют в конце замешивания теста или при его обминке, от...
Уснёте за 5 минут
Уснёте за 5 минутМногие люди не могут быстро заснуть и страдают бессонницей. Один простой способ поможет решить проблему.В положении сидя или лёжа на крова...
​21 точка на стопах, массаж которых улучшает самочувствие
21 точка на стопах, массаж которых улучшает самочувствиеНа наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить самочувствие.Ма...
​10 золотых правил для спины
10 золотых правил для спины1. Вы должны двигаться.2. Держите спину прямо. 3. Упражняйтесь в ходьбе. 4. Не поднимайте тяжёлых предметов. 5. Распределяйте груз и держи...
Упаковка за 10 минут