Новые комментарии

Спасибо. Проверю.
написано же уксус 40 ПРОЦЕНТОВ
Насколько научно обосновано использование кофейной...
Елена​Как украсить салаты 8 часов назад
Очень красиво и аппетитно. Для меня.
К сожалению, многие люди живут вместе десятки лет ...
РинаХитрости для ухода за собой 1 день назад
От банана волосы слипнутся.
Рина​Важное о запахе дома 1 день назад
Главное — чтоб не воняло
А как быть больной старухе из Мухосранска?
Блиииин… Значит я не уважающая себя женщина, раз у...
Посмотрела на свои досочки и представила, как я пы...
К чему это кокетство? Домашняя уборка и предполага...
Я никогда не понимала, когда говорили, что она нек...
А как насчет слова «экстраординарный»!? Теперь упо...
Абсолютно верно.
Восхищаюсь мудрой талантливой и красивой женщиной!...
Согласна с каждым пунктом написанного. Убирать всё...
Замечательные украшения салатов. Обязательно попро...
Спасибо. Очень полезная информация.
Ольга​Как украсить салаты 2 дня назад
КАК ТОРТЫ, ЧТО ТО МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ САЛАТ НОГО ТОРТИК...
Вы, кто, нерусские? Убираться — означает наводить ...

​Энергетическая гимнастика, о которой ходят легенды

Энергетическая гимнастика, о которой ходят легенды

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам. Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.

Делаем лёжа (или стоя).

Упражнение 1. 

Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.  

Упражнение 2.  

Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.  

Упражнение 3.  

Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.  

Упражнение 4.  

Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.  

Упражнение 5.  

Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.  

Упражнение 6.  

Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.  

Упражнение 7.  

Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.  

Упражнение 8. 

Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.  

Упражнение 9.  

Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.  

Упражнение 10. 

Приподявшись над постелью при условии, что она достаточно жёсткая, опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу, а через некоторое время тренировок. 

Если мы делаем стоя, то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон. 

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу,(если стоя, то совершаем движения на носках, на пятках, на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши. Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее.

​Энергетическая гимнастика, о которой ходят легенды
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
89
Совет работает
13
Плохой совет
3
Загрузка...
1 комментарий
мила
00
2020-04-02 10:49:00

обыкновенные и всем известные упражнения.  Но почему назвали энергетическая?? Где тут секреты работы с энергией???  Их нет.