Новые комментарии

Oпечатка. Нужно. (а не хужно) 
Если уж учите других, то не делайте сами ошибки. Х...
Спасибо за прекрасные советы !!!
Предотвращает запотевание очков для плавания — это...
Сомнительно! Необоснованно!
SvЧему стоит учить девочек 17 часов назад
Плюс к этому надо с детьми изучать по Библии каков...
А как быть с комарами? Они днем не летают, и с нер...
Уместны все, сегодня приехала оттуда.Особенно перв...
«Безвкусные безделушки и потерявшие вид вещи (урод...
Суть не в том, чтобы отписаться от тех, кто с тобо...
Оказывается и у мух бывает истерика )))
Нашим мухам всё равно какой пакет висит))
АлександраАромат вашего дома 1 день назад
Кофе в мешочке для пыли-это интересно. Господи, по...
Хороший совет! Но он не действует, если вы любите,...
НеолинаЕсли что-то подгорело в кастрюле 1 день назад
Радовалась, что сохранила этот рецепт, но не думал...
ДааКак сделать кеды белыми 1 день назад
Помыть
ДааАромат вашего дома 1 день назад
Спасибо вам за совет, непременно воспользуюсь
Молодцы, дамы! Возьму нек.предложения на заметку. ...
Да уж..., пусть уходит «крыска Лариска»! Хотя, я н...

​Что мешает похудеть и как это понять, чтобы с этим справиться

Что мешает похудеть и как это понять, чтобы с этим справиться

Поговорим немного о проблемах похудения.

Пост содержит как психологические факторы, которые требуют решения в голове, так и вполне себе серьезные вопросы, связанные со здоровьем, решить которые поможет профильный специалист.

Разбираемся.

Стрессовое состояние или недосып

Между этими двумя причинами набора веса за ночь проистекает прямая зависимость. Мало спим - отрицательно воздействуем на психику и как следствие - получаем повышенную раздражительность, стресс, невроз и тд. Пребывая во сне, человек восстанавливается, отдыхает, что крайне необходимо нашей нервной системе. Недосып приводит к торможению наших обменных процессов и появлению лишних килограммов.

Отвлечение на гаджеты

Наличие мобильного устройства за обеденным столом снижает у вас чувство насыщения потому, что все ваше внимание нацелено на информацию, находящуюся на экране вашего гаджета. Уберите телефон или планшет подальше и наслаждайтесь приемом пищи.

Торопливость

Желание успеть все и везде - абсолютно утопично. Наслаждайтесь каждым моментом жизни. Это касается и приемов пищи. Не перекусывайте находу, закидывая в себя без разбора всю еду, что встретиться у вас на пути.

Боязнь отказывать

Научитесь говорить «нет, я сыт(а)». Или же избегайте таких компаний, где принято много есть.

Проблемы с гормонами

Если ваши действия системны и осмысленны в вашей диете, но вы все равно не худеете, - следует провести медицинское обследование.

​Что мешает похудеть и как это понять, чтобы с этим справиться 0
Хороший совет
49
Совет работает
6
Плохой совет
3
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!